健身|唐艺昕产后首晒倒立式健身，张若昀视角下大秀好身材，这身材绝了 |

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不久前，辣妈唐艺昕在社交平台上分享了一个日常健身的视频，并配文道：恢复打卡。

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视频一出，马上惊掉众多小伙伴的下巴。只见唐艺昕把双手和肩膀放在椅子上倒立，身体呈90度与地面垂直。这个动作显示出了唐艺昕刚生产完却非常强大的核心力量，让人佩服。但是这个动作危险系数还是挺大的，强烈建议小伙伴们在教练的辅助下训练哦。

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从视频中也可以看出，唐艺昕生产完还是恢复得很不错的。全身都有线条感，肌肉紧实，核心力量强大。大腿上虽然有一丝发福的迹象，相信通过日常健身也是能完全恢复的。
网友看完纷纷评论留言：
1、这是个刚生完孩子的妈妈？
2、一直很好奇倒立的时候头不会难受吗？为什么我倒立的时候我感觉我的头要炸了
3、难怪身材这么好
4、身材绝了！
5、想瘦就得付出，这句话真没错
6、很多人说明星瘦着玩其实明星拼命减
7、这是怎么做到的，感觉自己一个人应该摆不好位置
8、别说了活该我胖
9、为什么女明星生完孩子肚子都那么平，一点赘肉没有，真的是太拼了
10、可以考虑一下王鸥在我家那闺女里面用的那个专用倒立凳！

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这段视频应该是我们的姐夫张若昀拍的吧。唐艺昕张若昀两人相恋多年，于2019年在爱尔兰举办了婚礼，婚后一年唐艺昕生下了两人的女儿。不少网友都说：唐艺昕是嫁给了爱情。

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唐艺昕能够在产后恢复得这么好，也是因为她足够强大和自律。这是她怀孕的时候晒出的照片，可以看到唐艺昕在怀孕期间也是一直健身的。看到唐艺昕晒出的健身照，不少网友也纷纷直言活该自己胖。

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不得不说，女明星们真的太不容易了。有网友感慨道：这些女明星都挺不容易的，怀孕了一直都不敢公布，又不能一直不公布，只能在快生了，提前一两个月公布，然后迅速生下来，迅速恢复，而后投入到工作中去，以此做到无缝对接，不消失在大众视野……

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之前，初为人母的赵丽颖上传了两张自己健身打卡的照片。没想到好久不见，赵丽颖泡健身房里了，还将自己练成了一个金刚芭比。

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看看这明显的肌肉线条和拉丝肱二头肌，小赵真的太厉害了。

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现在的赵丽颖身上，再也没有最初的那种“怯生生”的样子。产后的她通过强大自律和健身，有了比之前更好的身材。现在的她，甚至还自带一些女王般的冷艳气场，让人惊叹不已。

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地表最强孕妇陈意涵，在怀孕5个月时因跑步上热搜，被网友称为“孕妇里的金刚” 。

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怀孕期间，也一直做瑜伽。刚做完月子，就开始倒立，身材保持得和20几岁少女一样，整个孕期就长胖了5斤。

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你能看出这是个37岁妈妈的腿吗？

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现在很多小伙伴又要说了：明星有专门的营养师和健身教练，他们有物质经济条件保持身材，普通人生活带娃都那么累了，哪还有时间运动？

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其实不是的，小编觉得：只要有恒心，再忙都有时间练。如果你晚上没时间去健身房，可以在家里买一个跑步机或者瑜伽垫。每天晚上做几组动作，加上有氧，一段时间后你的身材一定会有所变化。

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最后，小编分享给大家一组动作，希望大家每天坚持在家训练打卡，一段时间后一定会有意想不到的收获。
9个实用的虐腹动作，
配合20分钟以上的有氧运动，
助你虐出马甲线！
1、扶膝卷腹：
10-20次

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2、直腿触足卷腹：
10-20次

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3、侧身卷腹：
左右各10-20次

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4、超人式（飞燕式）：
10-20次

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5、空中单车：
10-20次

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6、V字支撑：
30-60秒

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7、团身：
10-20次

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8、俄罗斯旋转（梅森扭转）：
10-20次

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9、平板支撑（palnk）：
30-60秒

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【健身|唐艺昕产后首晒倒立式健身，张若昀视角下大秀好身材，这身材绝了】