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无油无糖无面粉，不打发零失败，低卡蛋糕好吃不胖，新手也能做成。真心推荐这个无油无糖无面粉的蛋糕，低热量的小甜品红薯布朗尼蛋糕。坚果与红薯的搭配，增加饱腹感的同时也可以营养更为完整。
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红薯含有丰富的水溶性膳食纤维，可吸收膨胀，增加大便的体积，促进肠胃蠕动，从而加速排便。膳食纤维还能阻止糖分转化为脂肪，是女性美容瘦身的好帮手。
未经精加工的生可可粉，保有丰富矿物质和抗氧化功能。
坚果营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
红薯布朗尼口感绵软香甜，杏仁的焦香酥脆，吃多也不会甜腻的。一起来试试吧：
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【红薯布朗尼蛋糕】
【食材】红薯500克 鸡蛋1个 可可粉15克 酸奶80克 泡打粉5克 蜂蜜20克 果仁适量
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【 新手|无油无糖无面粉，不打发搅一搅，低卡蛋糕好吃不胖，新手也能做成】1、红薯去皮切成厚片，放入开水锅中蒸熟
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2、取出趁热压成泥糊
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3、加入蜂蜜、酸奶、鸡蛋拌匀
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4、倒入可可粉和泡打粉
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5、翻拌成无粉的稠糊
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6、模具铺油纸，倒入红薯糊抹平表面，撒上自己喜欢的果仁
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7、放入烤箱，180度烘烤40分钟，取出冷却切块即可食用
不知道这些对您有帮助吗？小编喜欢用最简单、最普通的食材，给家人做健康的一日三餐。关注我，每天给您谈谈家常菜！文章和图片均为本人原创。喜欢本篇文章的，欢迎点赞！收藏！有任何厨艺的探讨也欢迎留言呦~
来源：(历史那点事儿)
【】网址：/a/2020/0819/kd439334.html
标题： 新手|无油无糖无面粉，不打发搅一搅，低卡蛋糕好吃不胖，新手也能做成
