烹饪|火腿肠自己在家做，2分钟就学会了，健康无添加，不烤不炸味道好烹饪

一根火腿肠，一个鸡蛋，两片面包，再来杯牛奶，这个搭配不知道是多少人的早餐。
火腿肠是人们眼中的美食，孩子们也比较喜欢吃火腿肠，从猪到猪肉再到火腿肠，看似简单的变化，却展现出食品工业的时代化，让我们的饮食生活变得更加丰富。
现在火腿肠品种也多，猪肉鸡肉鱼肉等等，但添加剂也多，吃多了肯定不好，今天就给大家分享一道自制的猪肉火腿肠，营养美味又健康，孩子吃着也放心！

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【烹饪|火腿肠自己在家做，2分钟就学会了，健康无添加，不烤不炸味道好】下面分享下我的操作方法：
1 ，用开水泡点葱姜水放凉备用。

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2 ，洗净的五花肉绞成肉泥，肉泥大概400克，往肉泥加30克面粉、30克玉米淀粉、7克盐、2克十三香、1勺鸡精、1勺老抽、1勺白糖、1颗鸡蛋、适量柠檬汁或者料酒，再加60毫升葱姜水。
（不喜欢五花肉可以用纯瘦肉来做，想要颜色像买的一样好看，可以加点红曲米粉，我这里没有加。）

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3 ，往一个方向搅拌上劲，有明显的阻力感就差不多了，大概搅拌七八分钟。

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4 ，把肉泥装入保鲜袋中。

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5 ，保鲜袋一头剪拇指大的孔，把肉泥挤压到锡纸上，慢慢挤，控制流速，这样做出的肠子更加紧实。

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6 ，从一边卷起，两头拧紧。

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7 ，做好的肠子放入蒸锅，水上汽后，蒸20分钟就好了。

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想吃火腿肠，自己在家做，料足味美，虽然颜色看着不那么诱人，但没有那么多添加剂，大人孩子吃着更健康。炒菜或者早餐做饼都可以用到这个火腿肠，好吃又实惠！我是@跳动了味蕾，爱生活，爱美食，喜欢分享生活中的点点滴滴，如果每天不知道吃什么，可以关注我！每天给大家带来家常饭菜！幸福就是一家人共度三餐四季！分页标题
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