8月18日 ， 著名演员、原北京电影学院教师谢园突发心脏病 ， 经抢救无效逝世 ， 享年61岁 。 噩耗传来 ， 令人惋惜的同时也令人深思 。
"心病"正成为威胁国人健康的头号杀手
2019年 ， 35岁的演员高以翔心源性猝死的消息曾震惊网络 ， 让心源性猝死一跃成为人们关注的话题 。 但这并不是个例 ， 若再往前回溯 ， 86版西游记导演杨洁女士、相声大师马季、侯耀文、著名表演艺术家孙道临、著名小品演员高秀敏……演艺界许多知名人士都是因为突发心脏疾病离开了大家 。
医学专家指出 ， 90%的猝死都与心脏疾病有关 。 事实上不只是在演艺圈 ， 心血管疾病一直是威胁全世界人民健康的重要疾患 。 据《全球疾病负担报告》显示 ， 在中国 ， 最致命的三种疾病中就有两种为心血管疾病 ， 每年约350万人死于心血管疾病 ， 相当于每10秒便有1人死于心血管疾病 。
保持健康生活方式远离心源性猝死
保持健康的生活习惯 ， 提早预防 ， 可以让人们远离心脏疾病 。 对于心脏疾病的预防 ， 医学专家给出如下建议：
1、 过量摄入乙醇对心脏有毒害作用 ， 应控制饮酒量 。
2、 体重与患冠心病概率成正比 ， 控制体重十分重要 。
3、 污染、噪音等都可能诱发心脏病 ， 改善生活环境更有益身心健康 。
4、 吸烟是心绞痛发作和猝死的重要诱因 ， 戒烟很重要 。
5、 饮食均衡、适度运动、避免熬夜和过度劳累可以让心脏疾病远离你 。

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警惕心脏病突发前兆 掌握正确急救方法
除去平时的预防外 ， 我们还应该掌握一些与心脏病相关的自救与救护知识 ， 以应对突发情况的到来 。
医学专家提醒 ， 在心脏病突发之前 ， 身体往往会出现这些信号：
1、 颈、后背、头皮、手心或者脚掌大量出汗；
2、 在无激烈运动、睡眠缺乏等诱因的情况下 ， 经常出现极度疲劳、焦虑、无症状惊醒等情况；
3、 经常感到肩膀、颈部、下巴、手臂疼痛；
4、 突然、或者无缘由的心跳加剧是心脏病突发的典型症状；
5、 没有胃病病史 ， 却出现胃肠道症状 。
以上症状和问题出现时 ， 一定要引起重视 。

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如果遇到心脏病突发的急性情况 ， 请及时服用速效救心丸等急救药物 ， 必要时需拨打120 。
【心脏病|生命的遗憾，也许只是没带速效救心丸】保持健康生活方式 ， 不要给自己太大压力 ， 掌握必要的自救与救护知识 ， 愿大家都能远离"心病" ， "安心"生活 。

来源：(鲜闻热评)

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标题：心脏病|生命的遗憾，也许只是没带速效救心丸