_原标题是：“一孕傻三年”有科学依据吗？其实不是傻 ， 而是太累了
孕妈经常挺别人玩笑“一孕傻三年” ， 尤其是生完孩子后 ， 丢三落四 ， 妈妈觉得自己把孩子抱回来 ， 脑子却留在了医院里 。
“孕傻”被众人认为是普遍的现象 ， 孕妈还经常发生失眠的现象 ， 对于事情的判断力 ， 也大不如前 ， 难道怀孕真的让妈妈变傻了吗？

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“我感觉我没脑子了 ” ， 精英宝妈生完娃工作大不如前 ， 难逃“孕傻”
田琪生娃之前 ， 是一名企业的高管 ， 执行力、判断力及目光精准力让老板非常青睐 ， 在她主持下收购的三个公司也都盈利不错 。
生孩子休完产假后 ， 她回到了工作岗位上 ， 情况却大不如前 。 对于上级交代的任务 ， 天琪经常丢东往西 ， 做出来的东西上级也觉得小儿科 ， 非常不满意 。
有一次开会 ， 田琪的笔记本里居然找不到重要的播放文件 ， 那次会议是和一家公司商谈合作 ， 非常重要 ， 因为田琪的行为 ， 最终导致两家公司合作失败 。
因此 ， 田琪受到老板的批评和惩罚 ， 并且降了职 ， 田琪心里很不开心 ， 打电话和朋友哭诉 。
“我觉得我没脑子了 。 ”田琪声音里带着委屈 。

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闺蜜劝她别伤心 ， 生完孩子都这样 ， 可能是因为又要工作又要照顾孩子 ， 太累了所致 ， 等过段时间就好了 。
田琪心想：难道自己也跳不开“孕傻”的坑？
对于“孕傻”的问题 ， 科学家也做过一定的研究：
他们通过核磁共振的成像来比较25位孕妈孕前孕后的大脑比较 ， 并且还与一些未孕女孩以及男性的大脑做出了比较， 结果显示 ， 怀孕确实引起了妈妈大脑的部分变化 ， 而且这一变化有持续性 ， 大约两年以上 。
但是 ， 这个变化只是为了妈妈更好地了解孩子的需求 ， 更好地适应母亲角色 ， 但对于妈妈的记忆力或者智力 ， 并没有什么影响 。
而且“一孕傻三年”在临床中也没有科学依据 。

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有人说会不会是因为孕妈体内激素发生变化影响了妈妈的大脑 。
确实 ， 怀孕后 ， 孕妈的激素分泌会改变 ， 但这是为了满足胎宝宝的正常发育 ， 但并不影响妈妈的记忆力和反应力 ， 而且一些激素对于宝宝的健康很重要 ， 但可能会引起孕妈的一些不适 ， 比如呕吐、烧心等 。
妈妈不是傻 ， 而是太累了
不论是在孕期还是生娃后 ， 对于妈妈来说 ， 生活都发生了改变 。
孕期 ， 妈妈要经历一系列的不舒适 ， 比如恶心、腿抽筋、尿频等情况 ， 而生完娃后 ， 孕妈还可能面临涨奶痛、睡眠质量差、情绪消极等问题 ， 这些事情综合在一起 ， 别说妈妈 ， 就是换了谁 ， 也不可能做到精力充沛 ， 记忆力保持原样 。
所以 ， “孕傻”的真正原因是孕妈太累了 ， 劳累状态下 ， 孕妈根本无法做到精力集中 。 而且怀孕后 ， 孕妈的生活重心可能多放在宝宝身上 ， 对其他事情的关注度少了 ， 所以才会“丢东忘西”的情况很常见 。

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做好这些 ， 妈妈的“孕傻”就会得到良好缓解
1：调整身心 ， 别苛求自己
新手妈妈育儿的过程中因为没有经验 ， 会很劳累 ， 而且如果是职场妈妈 ， 在临近上班的时间 ， 甚至会产生焦虑 。 有的妈妈因为孩子哭闹而手足无措 ， 如果孩子生病了 ， 更是觉得自己不合格 。
其实宝妈不要给自己太大压力 ， 新生儿脆弱 ， 出点小问题正常 ， 照顾起来也比较费力 ， 宝妈要学会调整自己 ， 想开一点 ， 解决不了的问题 ， 不还有医生吗 ， 对自己别要求太高 ， 能做多少做多少 ， 每个妈妈都不同 ， 自己又不是神仙 ， 怎么可能面面俱到 。分页标题#e#
2：补充营养适当运动
做妈妈并不是一件轻松的差事 ， 孩子的吃喝拉撒睡全部都要操心 ， 所以妈妈更要学会善待自己 。 饮食方面别凑合 ， 尽量保证健康 ， 多吃水果蔬菜 ， 可以学习一些简单营养快捷的菜品 。
如果宝宝睡着了 ， 可以进行适当的运动 ， 比如做点简单舒缓的操 ， 或者散散步 ， 不方便户外散步 ， 可以在家里走走或者做些简单家务 。
3：求助家人 ， 分担责任
妈妈带娃辛苦 ， 可以让家人帮帮忙 ， 比如让宝爸做一些力所能及的事情 ， 有条件的话 ， 可以请个保姆做家务 ， 这样 ， 宝妈身上的担子就轻了一些 ， 有利于产后恢复 。
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来源：(孕育乖宝宝)

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