【 含有丰富|入秋后，这几种海鲜记得多吃，肉质鲜美、营养丰富，有你爱吃的没】海鲜，又叫海产食物，是我们常见的一种食物，海鲜的种类是非常丰富的，我们最常见的就是，虾类、鱼类、扇贝、花甲、螃蟹、生蚝、鱿鱼等等，而且海鲜的营养价值也是非常丰富的，含有丰富的蛋白质、钙、磷等等多种营养物质，对人体有很大的好处。现在已经入秋，这4种海鲜要记得多吃，不仅营养价值丰富，而且味道鲜美，看看有你喜欢吃的没？

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第一种：黑虎虾，又叫斑节虾、大虎虾等等，它比我们常见的虾要大一些，而且营养价值也比普通的虾要高很多，尤其是虾青素要比普通虾大约高20%。黑虎虾它的肉质鲜美，营养价值高，而且很适合小孩子吃哦！黑虎虾的做法也很丰富，比如：干烧、油焖、盐焗、香煎、熬汤等等，不管是哪一种吃法，都无法抵挡它的美味。所以说，入秋后多吃黑虎虾，不仅能提高体质，而且还能增强营养。
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第二种：花甲。花甲是我们最常吃、最常见的一种海鲜，相信很多人都很喜欢吃这种海鲜，小编也不例外！花甲它的营养价值也是丰富高的，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素等多种营养物质，对人体非常有益，而且入秋的花甲，肉质是非常肥美的，所以喜欢吃花甲的，可以多吃哦！花甲的做法也是非常多，有爆炒花甲、锡纸花甲等等，你喜欢哪一种吃法呢？
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第三种：牡蛎，也叫生蚝，说到生蚝，相信大家最熟悉不过了，它也是我们最常见、最常吃的一种海鲜，而且牡蛎是一种优质的海产品，不仅具有肉质鲜美的食用价值，而且具有较高的药用价值。这个小编就不需多说了吧，相信大家比我更了解呢！生蚝最好吃的做法就是清蒸生蚝和蒜蓉生蚝了，这两种吃法保持了生蚝原有的鲜味，那已经入秋了，记得要多吃点生蚝哦！
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第四种：扇贝。说到扇贝，相信很多人都很喜欢吃，而且大家最爱吃的做法就属蒜蓉粉丝蒸扇贝吧！扇贝它和鱼类、虾类相似，含有丰富的蛋白质、钙、钾、磷、铁、锰、锌等营养价值，是一种集食用、药用、滋补为一体的重要海鲜，也是深受大家欢迎的海产品，而且它的干制品——“干贝”是一种很名贵的海珍品，所以说，入秋后，多吃扇贝，身体倍棒！
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来源：(年华或已阑珊)

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