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一眨眼功夫,就到了农历二十四节气中的“处暑”节气,此时节,暑气逐渐散去,凉意渐生,气候变得干燥,容易出现“秋燥”,所以润燥的食物必须多吃点。正所谓:秋天到,南瓜俏。南瓜是处暑的时候常见的应季蔬菜,才3块钱一斤,吃冬瓜丝瓜不如吃它,它的口感香甜自带着天然的色素功能,这样能够让做出来的食物非常好看,而且它的营养也极其丰富,南瓜含有淀粉、果胶等多糖物质,口感细腻,果胶能够促进肠胃蠕动,还可起到保护胃粘膜免受刺激、帮助消化的作用。所以秋天多吃南瓜对我们的身体好处多多。

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婆婆种了很多南瓜,口感很好,经常用南瓜来做各种吃的,做得最多的就是面食了,所以推荐一款南瓜红枣馒头给大家,由于是蒸出来的,家里没有烤箱也可以做,其口感松软香甜,是早餐的好选择。自己在家做的安全一点的,不比买来的差,做法也挺简单的,馒头里加入了南瓜和红枣,感觉更可口,又有膳食纤维,提升健康,而且它还有着纯天然的色素,金灿灿的特别有食欲,香甜软糯,无论大人孩子都特别喜欢。这样一道健康美味的面食,我家隔三差五做一次,大人孩子抢着吃,喜欢的朋友快来试试吧!
【 面食|处暑后,多吃此菜,补水防秋燥,做成面食营养好吃,不懂真可惜】
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南瓜红枣馒头
材料:南瓜 1块,面粉 350克,南瓜 240克,酵母 4克,白糖 50克

来源:(岁月可回头)
【】网址:/a/2020/0821/kd446368.html
标题: 面食|处暑后,多吃此菜,补水防秋燥,做成面食营养好吃,不懂真可惜
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