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“得意春来分外姿 。 玉蝉娇趁海棠丝 。 翠勾红引步迟迟 。 好语暗猜风软款 ， 韶颜争认柳参差 。 养花天里试相思 。 ”
这是一首描写美人步态的诗 。 自古以来 ， 美人在任何场合都引人侧目 ， 她们与青春靓丽 ， 文静优雅 ， 面容清丽、纤纤手指 ， 扶腰柳这些美好的词有关 。
如果美人到了98岁 ， 那用什么词来形容她呢？
满头银发 ， 高贵优雅 ， 沉淀的大气 。 可能这些都还不够 ， 周恩来总理称赞她是“中国最美丽的女性” 。 98岁的她被授为“人民艺术家”国家荣誉称号 。 她就是“秦怡” 。
这样的美人绝不是温室里培养的花朵一样娇嫩 ， 也不是一直都过着众星捧月的时光 。 她是见证过新中国的成立 ， 见证过中国被日军侵略的那些屈辱时光 。
- 秦怡加入了对日本侵略中国的斗争中
秦怡的父亲也正是这样打算的 ， 秦怡小学毕业后就进入了中华职业学校 ， 这个学校在上海有专门的商业专业 。
如果秦怡能够学习商业专业 ， 以后就能进银行里面工作 ， 银行不仅工资高 ， 而且福利好 。
1934年 ， 那是一个动荡不堪的年代 ， 日本侵华 ， 全面逼近华北地区 。 这时候的秦怡正在商业学校读书 。
但是她并没有两耳不闻窗外事 ， 在一位爱国主义者的引导下 ， 加入了对日本侵略中国的斗争中 。 于是她进入了学校的红十字会 ， 做了许多力所能及的事情 。
心怡第一次接触演出是一部广场剧 ， 也是一部街头抗战剧 。 主要内容是918事变后 ， 一对父女流落街头以卖唱为生的故事 。
剧中的父女诉说着日本人侵华 ， 流落街头的亲身故事 ， 现场很多青年被鼓舞 ， 在这样的感染下 ， 大家齐声叫喊 ， 打倒日本帝国主义！
后来她又出演了第一部进步话剧《中国万岁》 ， 又接演了多部电影 ， 《铁道游击队》《马兰花开》《女篮五号》《青春之歌》等等 。
【秦怡|揭秘至今已98岁秦怡的保养之道，她一天是怎么过的，老还这么美】
- 遭遇了不幸的婚姻 ， 生活坎坷
很快就到了适婚的年龄 ， 拥有美丽的外表和坚毅品格的女性 ， 按理说可以找到一个相匹配的男性共度一生 。 可是没想到她的婚姻是不幸的 。
17岁 ， 她与陈天国结婚了 。 没想到这个男人有家暴倾向 。 多次酗酒 ， 对刚结婚的秦怡大打出手 ， 秦怡的身上没有一块好皮肤 ， 被打的一块紫一块的 ， 伤痕累累 。
于是她逃了 。 逃走后又发现她自己怀孕了 。 再一次 ， 这个伤心的女人又回过头来找陈天国 ， 想跟他好好聊聊 ， 因为孩子不能没有父亲 。
陈天国根本不珍惜她的感情和肚子里的孩子 ， 依旧打骂对待 。 秦怡彻底失望 ， 离开了他 。
虽然秦怡的婚姻生活不如意 ， 但是她把这些不如意都变成了奋发向上的事业心 。分页标题#e#
1982年 ， 秦怡出演了电影《张衡》《倔强的女人》和电视连续剧《上海屋檐下》 。 因为表演出色 ， 凭借《上海屋檐下》 ， 她还获得了首届中国金鹰奖优秀女演员奖 。
- 儿子生病 ， 再一次遭受磨难
儿子生病了 ， 得了精神分裂症 。 她下定决心要将儿子的病治好 。 但是精神分裂症治又何尝容易？总是反反复复的犯病 。
秦怡在演出的时候也带上她的儿子 ，让儿子感受到人世间的美好和深深的母爱 。 经过多年的治疗和陪伴 ， 儿子的病情有所好转 ， 重新像正常人一样了 。
- 年近花甲 ， 独特的保养之道
岁月在她的脸上没有留下痕迹 ， 虽然人衰老了 ， 但是面色依然红润 ， 深思敏捷 。
98岁的她有自己独特的保养办法 ， 不是依靠化妆品 ， 也不是去整容 。 这几种方法值得我们去学习 ， 可以永葆青春 。
保持乐观的精神是最重要的 。
秦怡曾经说过 ， 你的年龄分为四种：第一种是自然年龄 ， 就是我们出生时的年龄 。 第二种是生理年龄 ， 我们自然成长的年龄 。 第三种和第四种是心理年龄和社会年龄 。
人的精神状态 ， 体型是可以保养的 。 人可以拖拖拉拉的过一辈子 ， 也可以利利落落的保持一辈子 。
如果不注意自己的体型 ， 任由其发展 。 那么年龄大了之后 ， 人逐渐衰老 ， 整个人就会显得特别松垮 ， 再加上不合适的衣服 ， 就会变得越来越苍老 。
青春活力需要一个人刻意的去保持 ， 还不是任其发展 。
这一生不可能都是一帆风顺的 ， 遇到挫折就需要去积极的做心理调节 。
秦怡说心理调节也是一种非常好的保养方式 。
她这一生光是生大病就有4次 ， 开过七次刀 ， 脂肪瘤、甲状腺瘤都找上了她 ， 后期还摘除了胆囊 ， 又得了肠癌 。
如果没有心理调节 ， 那么人的状态就会变得非常消极 。 学会心理调节 ， 在面对日常生活和工作的时候就不会让自己产生特别大的压力 。 可以说 ， 心理调节是一种必需 。
现代人的压力越来越大 ， 很多成年人的压力都是无形的 。 说不定哪一天会压在一根稻草下 。
心理问题层出不穷 ， 心情抑郁 ， 那么就特别浮躁 ， 有些人更是心胸狭隘 ， 神经衰弱 ， 充满了挫折感……一系列的心理问题需要我们从平时就去关注 ， 去调节心理 ， 拯救自己 。
秦怡就是利用自己乐观和心理调节 ， 成为了“抗癌明星” 。
养成良好的卫生习惯也是一种保养的方式之一 。
很多人之所以衰老速度加快 ， 就是没有好的卫生习惯 。 比如饭前便后不洗手 ， 没有认真仔细的刷牙 ， 没有好好的关注自己的身体 。
秦怡虽然年龄大了 ， 她在这方面给我们做出了好榜样 。
秦怡是怎么度过每一天的呢？从春天到秋天 ， 秦怡每天都是用冷水在洗澡 。
坚持冷水洗澡的人其实也有很多 。 他们都有一个共同的特点 ， 就是神采奕奕 。 用冷水洗浴可以促进毛孔的收缩 ， 促进血液循环 。
血液循环后 ， 皮肤才会变得有弹性 。 长此以往 ， 坚持下去 ， 皮肤会越来越好 。
谈保养就离不开坚持锻炼 。 每天 ， 秦怡在坚持锻炼 ， 尽管她年龄大了 ， 但是她坚持每天散步与快走 。
如果是出去办事 ， 她以步行优先 。 只要距离不是特别远 ， 她就走路过去 。 每一天都要走路1万多步 。
因为她拍过电影《女篮五号》 。 在拍电影的过程中 ， 她又坚持了打篮球这个好习惯 。 打篮球消耗的体力是很大的 ， 秦怡特别喜欢用这种方式去锻炼 。 98岁的秦怡虽然再不能像以往一样去打篮球 。分页标题#e#
但是她学会了保健体操 ， 她利用视频自己主动去学习 。 然后去总结 ， 最后创作出了适合自己的体操 。 每天清晨她都要早早起来锻炼半小时 。
除了锻炼 ， 她还特别注意控制饮食 。
有些人喜欢暴饮暴食 ， 不爱吃绿叶蔬菜 。 经常吃火锅 ， 麻辣烫等高热量的食物 。 而秦怡是市面上有什么菜就吃什么 ， 不挑食 。 低盐 ， 低热量 ， 少油是她的首选 。
每天会吃几种水果 ， 很少接触油腻的食品 。
人的保养总结成一句话 ， 那就是三分靠锻炼 ， 七分靠饮食 。
研究表明 ， 人40岁过后 ， 体重就会增加5% 。 那么适当的去控制饮食也是有利于身体健康 。 坚持锻炼 ， 不仅能保持苗条的身材 ， 还会分泌多巴胺 ， 让自己越来越觉得很快乐 。
来源：(趣史汇)
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标题：秦怡|揭秘至今已98岁秦怡的保养之道，她一天是怎么过的，老还这么美
