摘要：【大河健康报社|高龄怀孕难，35岁+的姐姐们如何乘风破浪？0133岁后生育力“断崖”式下降02试孕失败后尽早做进一步检查03特殊人群的备孕04备孕之路上省时省力省钱小妙招|】来源河南福音省医最近爆火的综艺节目、电视剧中高龄职场女性的生育问题再次成为热点话题之一一方面是高龄孕产妇的不断增加另一方面是高龄助孕的诸般不易35岁以上的“姐姐们”该如何乘风破浪，成功“好孕”呢大河健康报记者王晓伟图“在我的专家门诊，来咨询助...
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_原标题是：高龄怀孕难 ， 35岁+的姐姐们如何乘风破浪？
来源 河南福音省医
最近爆火的综艺节目、电视剧中
高龄职场女性的生育问题
再次成为热点话题之一
一方面是高龄孕产妇的不断增加
另一方面是高龄助孕的诸般不易
35岁以上的“姐姐们”
该如何乘风破浪 ， 成功“好孕”呢
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大河健康报采访人员 王晓伟 图
“在我的专家门诊 ， 来咨询助孕的女性 ， 超过一半年龄都在40岁以上 。 ”河南省生殖医院常务副院长、主任医师张翠莲说 。
这其中 ， 主要包括四类人群：
失独家庭
晚婚晚育家庭
准备要二胎的家庭
再婚的家庭
她们怀着焦虑的心情、迫切的愿望 ， 一心希望借助医学手段 ， 应对生育困难 ， 实现自己的妈妈梦 。
01 33岁后生育力“断崖”式下降
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图片来源：pexels
“医生 ， 我的不孕症是不是环境污染和工作压力导致的？”
在门诊上 ， 经常有患者这样咨询张翠莲 。
这么问的女性往往年届不惑、事业有成 ， 前些年忙于奋斗事业 ， 顾不上考虑生儿育女的事情；等到各方面都稳定住了 ， 想要孩子却一直要不上 。
对母体本身而言 ， 怀胎十月是一个严峻的考验 ， 需要有健康的体魄 ， 健康的心脏、肝脏、肾脏等功能 ， 才能胜任 。
否则谈不上孕育健康的婴儿 。
张翠莲说 ， 跟环境和工作压力比起来 ， 年龄是首要因素 。
女性的生育最佳年龄23-33岁 ， 错过这个黄金时间 ， 生育能力呈“断崖”式下降 。
卵子质量随年龄下降是自然衰老过程 ， 没有什么药和保健品能让卵巢“回春” ， 就像人脸上的皱纹与白发 ， 随着年龄增长必然会长出来 。
药物或许能够延缓这一过程 ， 但不能逆转 。
目前 ， 医学上通过给卵巢功能下降的女性用维生素等进行调整 ， 同时结合针灸、理疗 ， 帮助她们增加卵子的数量、质量 。
【大河健康报社|高龄怀孕难，35岁+的姐姐们如何乘风破浪？0133岁后生育力“断崖”式下降02试孕失败后尽早做进一步检查03特殊人群的备孕04备孕之路上省时省力省钱小妙招】“提醒职业女性 ， 一定要调整好工作与生活的关系 ， 不要等错过适育年龄再考虑生育问题 ， 医学助孕技术目前虽然已经非常先进 ， 但也并不是万能的 。 ”张翠莲说 。
02 试孕失败后尽早做进一步检查
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大河健康报采访人员 王晓伟 图
人工助孕主要针对的是自然受孕失败的人群 。
那么 ， 在试孕多久后不成功需要求助医学干预呢？
这个时间是跟年龄成反比的 。
年龄小于33岁的 ， 试孕1年
33~40岁 ， 试孕半年
年龄超过40岁 ， 试孕3-6个月
以上情况如果未孕 ， 建议到生殖医学中心 ， 请医生帮助寻找不孕的原因 ， 尽早进行人工干预 ， 在卵巢功能尚可的情况下生育健康宝宝 。
孕前 ， 要把身体调整至最佳状态 ， 并排除影响孕妇和胎儿的疾病 ， 尽量减少出现妊娠合并症的概率 。
一些常规的检查是必要的：
如内分泌检查（性激素、甲状腺功能等）、阴道分泌物检查、染色体、优生抗体、免疫抗体、血糖、肝肾功能、传染病、心电图及血型等相关检查 ， 以及男性的精液化验等 。
03 特殊人群的备孕 ? 已发现血糖升高、高血压、心脏病等
在专科治疗满意 ， 确定适合怀孕 ， 保证母体安全的情况下备孕 ， 以免发生严重的妊娠期合并疾病 。分页标题#e#
? 有家族遗传病或者第一胎生育畸形宝宝
建议进行孕前遗传咨询 ， 根据情况选择胚胎植入前的遗传学诊断 ， 选择正常的胚胎进行移植（即第三代试管婴儿） ， 做到早期阻断 ， 避免怀孕后检测出遗传病再做引产 。
04 备孕之路上 省时省力省钱小妙招 为了让大家少走弯路 ， 河南省生殖医院医学博士张瑞晓分享一些省时省力省钱的小妙招 。
? 健康饮食、均衡营养
只要是健康的都可以吃 ， 并不存在备孕时不可以吃的食物 。 另外 ， 也不用为了怀孕 ， 吃各种大补的东西 。
? 多运动 ， 保持好身材
为了下一代 ， 一定要动起来 。 肥胖会导致内分泌紊乱 ， 不利于怀孕 ， 还会增加流产率 ， 增加孕期母儿并发症风险 。
? 合理作息 ， 不要熬夜
熬夜容易肥胖 ， 还影响心情 ， 都不利于怀孕 。
? 戒烟戒酒 ， 远离有害物质
有辐射的地方、化工厂、服装厂等气味比较大的地方尽量别去 。
? 保持心境平和
坏心情对于怀孕百害无一利 ， 会影响卵泡发育和排卵 。
需要特别提醒的是 ， 在不孕患者中：
男方因素约占35%
女方因素约占45%
男女双方共同因素约占20%
所以一旦出现婚后不育情况 ， 建议男女同时到医院进行检查 ， 相互体贴、彼此关爱 ， 共同努力 。
本文经授权转载 河南福音省医
来源：(大河健康报社)
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标题：大河健康报社|高龄怀孕难，35岁+的姐姐们如何乘风破浪？0133岁后生育力“断崖”式下降02试孕失败后尽早做进一步检查03特殊人群的备孕04备孕之路上省时省力省钱小妙招
