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立秋了 ， 又到了一年一度该补身体的季节 。最该补身体的 ， 莫过于孩子 。
正所谓秋季滋补正当时 ， 而山药正是滋补的王道菜肴 ， 它健脾 ， 促消化 ， 补而不热 ， 温而不燥 ， 而且吃法众多 ， 今天的这道五彩小炒 ， 不仅含有山药的营养 ， 更是豆类蔬菜的营养大成 ， 做出来的颜色超漂亮！当午餐再合适不过了 ， 快来一起跟着做 。


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原料：
青豆20g、玉米粒100g、胡萝卜粒20g、火腿200g、山药200g、洋葱100g ； 盐、油、淀粉、味芝湖二维原鲜麦豆酵素酱油适量


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做法：
1将山药、洋葱和火腿切成小丁 ， 把玉米粒、胡萝卜粒、青豆洗净 。
2 将玉米粒、胡萝卜粒、青豆加点盐下水煮2分钟 ， 捞出 。
【儿童饮食|妈妈给孩子做的午餐，瞬间走红朋友圈，网友：难怪孩子个高匀称】

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3 将山药下水煮五分钟 ， 这样山药在炒的时候可以熟的更快哦 。
4 把所有食材放在一起炒熟 ， 加点二维原鲜麦豆酵素酱油 ， 就可以出锅啦 。


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