每日看历史|泰国水果西施，痴迷健身身材紧致，却被网友称为“翻版乔碧萝”

现在人们生活水平逐渐提高，很多人愿意在自己空闲的时候去旅游，或者是出国旅游。
在这些国家当中，可能很多人会选择就近的一些国家，泰国是选择的，相对来讲比较多的。
本身泰国的旅游业发展得比较好，而且泰国的水果相对来讲也是比较火的。

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我们接下来文章的主角就是一位来自泰国的姑娘，这位姑娘在水果摊上买一些果汁水果之类的，因为长得比较漂亮，因此被很多人称之为“水果西施” 。
同时这位姑娘平时酷爱健身，痴迷健身，打造出紧致的身材，但是却被不少网友看到照片之后，称之为翻版的乔碧罗。
因为我们通过照片可以看出，其实这位所谓的泰国的水果西施，并没有我们想象当中那么漂亮。也许是每个人的审美标准不一样吧。

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不过这位泰国的姑娘身材确实很好的，皮肤白皙，唯一不足的就是五官有点显老。
我们只看身材就好了，身材是通过健身练出来的，如果说你也想像这位泰国姑娘一样，被别人发现被别人称之为美女，不妨我们从现在开始也通过健身打造出好的身材曲线吧。
接下来我们跟大家分享有关健身方面的动作，坚持几年相信你跟同龄人站在一起肯定比她们会更加的年轻，相信也有很多人会羡慕你。

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第1个动作叫做波比跳。
波比跳是一个全身性的训练动作，经常练习的话能够帮助全身燃脂，同时还能够提高综合素质。
对于一些平时不太健身的朋友来讲，波比跳可能有一点困难，因此我们只需要每天进行10个波比跳训练就行，但是确保每一个动作都要做到位。

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第2个健身动作叫做剪刀腿。
这个健身动作非常的简单，只希望你每天躺卧在瑜伽垫上，举起双腿左右交叉动作，该动作可以帮助紧致双腿，能够帮助你减少腿部脂肪堆积，让你拥有细长直的美腿。
建议该动作每天可以进行300次训练，次数越多，训练效果越好，当然前提是你必须每个动作都做到位。

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第3个健身动作叫做开合跳。
开合跳其实是一个所有动作之前的一个热身动作，经常练习的话能够使身体活动开，然后让身体预热，避免再进行接下来的运动过程当中因为肢体僵硬产生不必要的损伤。
一般需要进行一分钟的开合跳训练，开合跳训练的幅度越大，训练效果越好。

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第4个健身动作叫做深蹲跳。
深蹲跳针对的是臀腿训练，一般男性朋友做的比较多，但是女性朋友经常做的话也能够帮助紧致双腿，能够帮助训练到臀大肌。

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以上介绍的4个动作都非常的简单，在家里就可以轻松地完成，随时随地都可以做。
【每日看历史|泰国水果西施，痴迷健身身材紧致，却被网友称为“翻版乔碧萝”】减肥健身贵在坚持，如果你也想打造像这位泰国女生一样的好身材，不妨从现在开始就养成健身的好习惯吧。
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