39健康网|雌激素充足的女人，身上一般有4种表现，若你都有，真是恭喜了

雌性激素是女性卵巢内分泌的一种女性激素，对于女性来说雌激素就像叶绿素对树叶一样。叶绿素多则树叶青绿，光合作用就强。雌激素充足可以滋养女性，使得女性整个人看起来都会比较不一样。

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雌激素对女性有何作用？
1、促进新陈代谢
雌激素可以说是女性最天然的护肤品，充足的雌激素可以加快女性皮肤的新陈代谢，并且让女性的皮肤变得细腻有光泽，在一定程度上还可以延缓女性皮肤衰老的速度。这也就是为什么很多更年期女性皮肤衰老无光泽的原因，更年期女性体内分泌的雌激素数量会骤减。
2、促进骨骼生长
【39健康网|雌激素充足的女人，身上一般有4种表现，若你都有，真是恭喜了】女性雌激素可以促进钙质的吸收并抑制骨质的流失，并且还可以降低破坏骨细胞的活性，让钙质可以沉积在骨骼上，促进骨骼的生长。
3、保护心血管系统
雌激素会抑制肝脏脂酶的活性并促进载脂蛋白的合成，雌激素当中的雌二醇通常会作用于血管的内皮并有效的扩张血管，使得血管正常流动，并预防动脉硬化。

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雌激素充足的女性，身上会有哪些特征？
（1）女性雌激素充足的话，一般都睡眠质量比较好。很多女性过了40岁后，激素水平会出现紊乱现象，雌激素分泌量会大大降低。一旦体内雌激素变少，就会导致睡眠被扰乱，晚上易出现不适，会出现潮热多汗、多梦的现象，雌激素充足的女性则不会如此。
（2）体内雌激素充足，女性的关节会比较健康，不容易产生疼痛感，出现相关问题的几率也会减少。
（3）雌激素充足的女性体内的血管也相对比较健康，气血比较充足。冲女性的气色是可以看出来的，脸色红润有光泽，皮肤也细腻光滑。
（4）女性雌激素分泌充足，通常身材也比较紧致。雌激素不足会影响皮肤的弹性，比较明显的表现就是会出现臀部下垂、塌陷的现象，还有就是腹部容易堆积脂肪。因为雌激素不足会导致体内代谢能力受影响，脂肪很容易堆积在体内。

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当女性体内雌激素不足时，是否需要使用补剂？
一般情况下，雌激素不足可以通过日常的饮食、运动等去进行调理，是无需进行额外补剂补充的。但是一些情况比较严重的女性，则建议去医院在专业医生的指导下去进行适当的补充，当体内雌激素水平到达一定区间的时候，则可以停掉补剂，靠日常的生活调理来继续进行补充，过量的服用补剂对于身体也没大的好处。
女性在生活中可以适当的练习瑜伽、多吃新鲜的水果蔬菜、保持愉快的心情，都可以促进体内雌激素的分泌哦。
参考资料：
1、尹学兵，郑焱.雌激素缺乏女人会很“衰”[J].自我保健， 2014(3)：73-73.
2、雌激素女人美丽的源泉[J].健康世界， 2008(9)：31-31.
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