心理健康|同样是吵闹的环境为何有人依然能睡着？有的人却很难入睡？了解下 |环境|大脑|

都说最好的养生就是睡眠，只有自己的睡眠质量提高了，身体也会更健康，但是现在由于噪音污染也越来越严重，很多人面对嘈杂的环境却很难入睡，即使很困却很难深入睡眠，而有些人不管环境怎样，往往能倒头就睡，完全不被外面的环境所左右，这类人真的让人很羡慕，同样是吵闹的环境为何有人依然能睡着？有的人却很难入睡，今天我们就一起来了解一下，这其中的原因。

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之所以会出现这种情况，与我们大脑的脑丘结构有关，通过脑丘组织会使得身体把外界的各种信号传送到大脑部位，其中在大脑皮层中有一个叫做睡眠纺锤波的组织是由丘脑产生的，它可以阻止外界的一切杂音，从而起到保护大脑神经的作用，使人们免受失眠的困扰。
【心理健康|同样是吵闹的环境为何有人依然能睡着？有的人却很难入睡？了解下】

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我们在睡觉的时候，脑就会不断的产生这种睡眠纺锤波，这样就会使得外界的声音不能传递给大脑，从而就会使大脑与声音的传输过程出现阻碍，阻碍越多，说明大脑分泌的睡眠纺锤波就越多，也就会使我们接受不到外界的声音，从而无法影响到我们的睡眠，因此对于这类人，即使身处的环境比较嘈杂，但是依然能够入睡，完全是因为脑丘分泌的睡眠纺锤波比较多。

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而对于那些很难入睡的人来说，可能就是因为大脑分泌的睡眠纺锤波比较少，从而无法阻止外界的声音传递给大脑，是人无法进入深度睡眠，而没有进入深度睡眠的人，很可能会一吵就醒，从而也大大降低了睡眠质量。

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综上所述，我们可以看出，人在睡眠的时候睡眠纺锤波的频次一般是不会发生太大变化的，即使外面的环境很吵，很多人也能一觉睡到大天亮，这也能说明这类人脑丘产生的睡眠纺锤波是比较多的，而对于那些一吵就醒的人来说说明丘脑产生的睡眠纺锤波比较少。

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好的睡眠是保障身体健康的基础，要想让自己睡眠好，说实话，在睡觉之前也要做一些有利于提高睡眠的事，比如睡前泡脚，或者是听一些舒缓的音乐，这样都能够促进血液的循环也能够使大脑神经尽快放松下来，使人更好的入睡，当然对于那些在吵闹的环境中很难入睡的人来说，要尽量避免使自己进入吵闹的环境。