乙肝|如何避免乙肝不癌变？李亚磊：除了治疗还要远离这些因素消化疾病|乙肝|脂

【乙肝|如何避免乙肝不癌变？李亚磊：除了治疗还要远离这些因素】目前来说，乙肝在我国广泛流行，人群中感染率达60%左右， HBsAg阳性率约为10-15% 。是当前危害人民健康最严重的传染病之一。肝病患者中，虽然乙型肝炎仍居首位，但脂肪肝，尤其是酒精性脂肪肝呈现明显增长之势。
其中， 40岁以上的中年男性就成为脂肪肝的“主力军” 。40岁以上的患者必须做肝功能和B超，不能随随便便开药治疗，要看患者的肝脏是否有纤维化，是否形成了肝硬化，病情发展到什么情况，虽然表面看是肝功正常，可能肝脏的病理以经隐匿性发展的很严重，所以必须诊断情处，对症、对病用药，才有可能阻断病情的恶化，让患者走向健康的道路。
要注意一些传染病尤其乙肝的预防，孩子们要注意不与他人共用剃刀、餐具、牙刷等，注意个人卫生。肝病专家向大家介绍，最新调查显示，目前我国每12个人中就有一个是慢性乙肝病毒携带者，其中有的发展成肝硬化、肝癌，严重威胁健康和生命安全。

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酒精性脂肪肝高发，就是喝酒所致。眼下吃得好了，很多人又“好吃懒动” ，特别是部分中年男性因工作、生意等原因应酬不断， “酒量”超标。长期过量饮酒，使得肝脏对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，脂肪沉积肝内造成脂肪肝。
肝的致命伤原因如下：
1、晚睡晚起为最大致命伤。
2、早上不排便。
3、暴饮暴食。
4、不吃早餐 → 透支体力而不自知。
5、服用药物过度。
6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱) 。
7、不当的油脂(如：沙拉油为不稳定油) ，烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油。疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
8、不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮叁分或五分熟，炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。
9、错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。
10、急躁。
李亚磊表示：脂肪肝不但影响健康，还会使人“短寿” ， 50岁以下患者寿命缩短4年， 50岁以上患者寿命缩短10年。好饮者要把握好“酒量” ，适可而止。肝火旺的人要乐观豁达，学会控制自己的情绪，走出户外晒晒太阳，运动运动，多吃点“败火”的苦味食物，如苦菊、苦菜、苦瓜等。注意养肝，饮食上注意多吃甜品少食酸味食品。口味宜清淡可口，少食油腻、生冷及刺激性食物，可多吃银耳、荠菜、菠菜、糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、核桃等。
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