陈法拉|陈法拉，18年不超95斤，坦言：解决这4个问题，你也能瘦下来 |身材|体重|生活

_本文原题：陈法拉， 18年不超95斤，坦言：解决这4个问题，你也能瘦下来
提到陈法拉，很多网友都不陌生，去年的时候陈法拉订婚还在网上热闹了好一阵子，很多明星大咖都送去了祝福，从陈法拉分享出来的订婚照片上来看，陈法拉笑得非常灿烂，很多粉丝也终于放下了心，表示：法拉终于找到了自己的幸福。

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事实上，看上去仅有20多岁的陈法拉已经38岁了，很多人觉得她年轻是因为陈法拉一直保养着非常好的容貌和身材，即使已经是奔四的年纪，但是肌肤依然紧致无暇，而且还很白嫩，身上也看不到一丝赘肉，这样的状态，十分让人羡慕！

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不过想想也能够明白，作为选美模特出身的陈法拉，一直以来都非常重视身材的保养，而且出道18年，体重从来没有超过95斤的时候，就算最胖的时候也才只有93斤，所以这样的身材也引来了很多网友的询问：陈法拉到底是用了什么秘诀能够近20年一直保持着这样的身材？

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其实这个问题的答案很简单，这个问题可以归结于4个小问题，只要把这4个小问题解决了，你也能轻轻松松瘦到90斤！
1、计划多长时间瘦到90斤？
减肥之前，最好给自己制定一个计划表，计划自己用多久的时间瘦到90斤，一共要瘦多时间，比如计划3个月瘦掉30斤，那么平均下来就是一个月瘦10斤，这样的减肥速度你能够做到吗？先考虑一下自己的减肥能力，再做合理的减肥计划，是最好的减肥准备。

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2、准备用什么样的减肥方法？
很多人减肥都是在盲目的减肥，坚持几天运动减肥，发现没有效果便放弃，接着吃减肥药，没效果还是会放弃，节食减肥，一段时间体重反弹，继续放弃。其实减肥是一件需要长期坚持的事情，一定要事先选择好减肥方法，比如控制饮食，在减肥阶段，就认真做好这一种方法，持之以恒下去，就一定能够瘦下来！

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3、怎么坚持下去？
其实无论做什么事情，有动力才能够坚持，减肥也一样，，想要减肥成功，就一定要坚持，也就一定要找到自己的动力，比如可以经常和身材好的朋友一起玩，这样看着她们的好身材自己也会有动力，再比如可以让家人朋友多鼓励鼓励自己，毕竟夸奖能够带给人力量，坚持下去的动力每个人都有，只是或许你还没有找到。

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4、怎样避免减肥反弹？
想要避免体重反弹，最好的方法就是在减肥过程中就养成好的生活习惯，很多人发胖就是因为生活习惯不好，只要养成了好的生活习惯，每天都是在减肥，还怕体重反弹吗？
【陈法拉|陈法拉，18年不超95斤，坦言：解决这4个问题，你也能瘦下来】这4个问题，你有答案吗？只要解决了它们，瘦下来就变得非常轻松了！