便秘|缓解宝宝便秘的3个“伪科学”，别再相信儿童饮食|便秘|宝

宝宝总是隔三差五的便秘，大多数的新手妈妈总会显得手足无措。看着宝宝小脸憋的通红，情急之下一些妈妈就会相信”偏方“ 。但你们可能不知道，很多看似有效的偏方其实都是“伪科学” ，甚至可能会给宝宝的健康带来危害！

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伪科学之一：香蕉可以缓解便秘

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很多人都相信香蕉是可以缓解便秘的，其实不是的，香蕉中的膳食纤维含量并不算高，并且它还含有一种叫鞣酸的物质。这种物质具有收敛肠道的作用，反而会加重便秘。而且香蕉性寒，婴幼儿脾胃虚弱不宜过多食用哦~
伪科学之二：酸奶可以促进排便
现在市面上的酸奶都号称添加了益生菌，很多家长都认为给宝宝喝了这些饮品后，能产生良好的促进肠道蠕动效果，进而促进排便。

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【便秘|缓解宝宝便秘的3个“伪科学”，别再相信】事实上，是错误的！只有活性益生菌才能发挥作用，而酸奶中的益生菌含量不仅少，而且其供应链条也达不到存贮活性益生菌的条件。而且这些饮品中还会添加香精等添加剂，这些都会遏制益生菌的活性，因此，酸奶对于缓解宝宝便秘并没有直接显著的效果。
伪科学之三：肥皂水有助于排便

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小的时候我也听说过，肥皂水可以缓解宝宝的便秘，长大后才知道这也是”伪科学“ 。肥皂中含有甘油、碱、芳香剂、漂白剂等，这些添加物会给宝宝的健康带来一定危害，宝妈一定不要相信。
那一岁宝宝便秘严重怎么办？如何应对宝宝严重的便秘问题？
1、日常饮食均衡合理

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宝宝添加辅食后，最好给宝宝多给摄入一些富含粗纤维的蔬菜、水果，例如南瓜泥、芹菜泥等。需要注意的是，添加辅食要遵循“由少到多，由稀到稠，由细到粗，由一种到多种”的原则，以免引起宝宝肠胃不适。
另外，奶粉喂养或混合喂养的宝宝也是便秘的“常客” ，这可能与奶粉配方、家长冲调奶粉的方式、水温、浓度以及奶粉的选择都有关系。
2、补充专业配方益生菌
宝宝年纪小，身体各项器官还没有发育成熟，尤其是肠道系统，所以很容易导致消化不良、便秘等一系列的肠道问题。很多妈妈都知道益生菌具有促进肠道蠕动，缓解便秘的功效，因而会选择益生菌来调理宝宝的肠胃。

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但妈妈们在选择时，一定要注意产品含有的活菌数量以及是否含有针对性的菌种配方，如此才能达到预期的作用和效果。
3、多给宝宝喝水
导致宝宝便秘的原因有很多种，喝水就是很重要的一项。水进入人体后，在消化时，部分之前被蛋白质、碳水化合物束缚的水分会慢慢释放出来，这样一来水分在体内停留时间变长，有利于刺激肠蠕动，起到软化大便的作用。分页标题

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4、帮宝宝按摩肚子
一岁宝宝便秘严重怎么办？宝宝的肠胃也是很弱的，宝妈多给宝宝按摩肚子。按摩是可以帮助宝宝消化的，对于脾胃不好的宝宝，经常按摩，也是能预防便秘的。可以顺时针的在肚脐跟下腹部之间，进行顺时钟的按摩，一般每次 2 到 3 分钟，也就是 50 到 100 次左右，但是用力不要过大。

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5、良好的排便习惯
一些宝宝在玩的尽兴的时候就会忘了排便，我们作为家长要定时定点的去引导宝宝，让宝宝蹲一蹲或者给宝宝自己单独准备一些排便器，每天 2~3 次让宝宝在马桶上坐几分钟，建立一定的排便条件反射，养成按时按点排便的好习惯。

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还有一点需要注意，千万不能让宝宝养成边玩边排便的不良习惯，否则可能患上习惯性便秘。