痛经|女人大姨妈来时，它可以帮你活血散寒，暖宫止痛，预防子宫疾病女性养生|痛经|活

经期是女人给身体排毒的黄金期，女人多吃一些利于身体排毒的食物，毒素排除了，身体更健康。那么月经期间吃什么好呢？
榴莲

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榴莲含有丰富的维生素，碳水化合物等多种营养元素。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。经常吃榴莲还有清肠毒、健脾补气、补肾壮阳等作用。
猪血
【痛经|女人大姨妈来时，它可以帮你活血散寒，暖宫止痛，预防子宫疾病】

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猪血是我们补血最理想的食物之一，猪血中铁的含量是非常高的，而且易于被人体吸收，能够帮助女性朋友弥补因月经量过大而出现的贫血，而且猪血被叫做是污物的“清道夫” ，经期适量食用可以有效地排出污血。
黑芝麻

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黑芝麻粉营养价值很高，它含丰富的维生素E ，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，所以每天早上喝上一杯，不仅美味还能延缓衰老让你越来越年轻哦！
你都学会了吗？
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