儿童饮食|在农村长大的孩子最有福，补钙长个的野果随处都是，从小吃到大儿童饮食

【儿童饮食|在农村长大的孩子最有福，补钙长个的野果随处都是，从小吃到大】在农村长大的孩子最有福，补钙长个的野果随处都是，从小吃到大！钙果别名：山梅子、小李仁。钙果果实有三重补钙功效，被称为“补钙之星”、“水果之王” ，可鲜食，也可加工成果汁、果酒、蜜饯等。
1、补钙补血

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钙果可以补充丰富的蛋白质可以促进食欲，而且还可以有补铁补血的作用，对于促进代谢有好处，而且老少皆宜，是一种高级的保健水果之一。
2、保护肝脏
钙果对肝脏有明显保护作用。钙果油中所含的苹果酸和草酸等有机酸，能缓解抗生素和其它药物毒性的作用，从而减轻了肝脏的负担，可促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。

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钙果蜜饯的做法
原料：钙果500克、白糖60克
1.?钙果放入水中，清洗表面，洗净，去核，再放入清水中，放入1勺盐，泡30分钟。
2.?锅中放适量冷水，把泡好的钙果捞进锅子内，中火煮开，把一半的白糖放进去，留一半。
3.?煮至钙果微微胖一圈，捞出，上面撒上剩下的一半白糖，搅拌均匀。
4.?放微波炉中高火转10分钟即可。最后将钙果放入干净的玻璃罐中，阴凉位置保存。

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你吃过钙果吗？小编每天都熬夜给大家写文章，希望可以帮助到大家。如果你喜欢小编的文章，就动动手指评论和收藏转发吧！小编爱你！
（图片均来源于网络）#补钙#小吃#白糖收藏
2.?锅中放适量冷水，把泡好的钙果捞进锅子内，中火煮开，把一半的白糖放进去，留一半。
3.?煮至钙果微微胖一圈，捞出，上面撒上剩下的一半白糖，搅拌均匀。
4.?放微波炉中高火转10分钟即可。最后将钙果放入干净的玻璃罐中，阴凉位置保存。
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