关节骨头|没事抖抖腿，对身体是好是坏？一辈子改不了的行为，真有好处？ |抖腿|身体|

很多人都有抖腿的行为，而且有很多人基本上每天抖腿。抖腿一直被大多数人看作坏习惯。虽然一直以来都不建议抖腿，但这个行为是制止不了的。坐下后习惯性的抖腿，成了许多人一辈子改不了的行为。

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有一个关于抖腿的笑话说的很贴切， “如果抖腿的人脚下有台缝纫机，怕是早就坏了” 。缝纫机都扛不住的抖腿，威力确实非同一般啊。那么为什么会有人忍不住的抖腿呢？其实这些都是有科学依据的。
1、潜意支配的行动
抖腿与身体的其他行为(例如，掰手指)相同。它是身体潜意识的体现，是在不知情的情况下执行此类行为。有些人可能是偶然看到其他人在抖腿，然后自己也情不自禁的跟着抖动。长时间下来，也就养成了抖腿的习惯。

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2、病理性抖腿
也有人抖腿，并不是因为他们想抖腿，而是身体无法控制地抖腿。这也是疾病的一种表现，特别是一些容易患这种情况的多动症儿童。如果父母发现自己的孩子有这种情况，则需要尽快检查，如果有问题，必须尽快进行调整。

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3、不安腿综合症
对于成年人来说，无意识的抖腿也可能是由于人体内不安腿综合症所致，这是神经系统的问题。坐下后，双腿会不自觉地晃动。这跟习惯性的抖腿是有区别的。患者抖腿时，会明显感到腿有些疼痛，有时会抽筋。这时最好寻求专业帮助，积极配合治疗，减少对身心的伤害。

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经常抖腿对身体有什么影响？
1、影响个人形象
首先，习惯性抖腿会影响个人整体形象的树立。在与他人共处时抖腿会影响他人对您的印象。因为抖腿在很多人眼中是一种愚昧无礼的行为。如果周围有人时抖腿，会影响桌子和椅子的使用。
2、产生依赖心理
如果经常抖动双腿，潜意识会产生依赖感，遇到困扰就会习惯性抖腿。许多人在情绪上承受压力或焦虑时，会不自觉地抖动双腿，这就是潜意识驱使身体做出来的自然反应，但这并不是缓解压力的好方法。

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当然，经常晃动腿不是一件坏事，但这也有好处。
促进腿部血液循环。如今，久坐成为上班族的以及很多人的常态。腿长时间垂直，没有活动，对身体不利。抖腿有助于减轻腿部负担。在腿部晃动过程中，腿部的血液循环速度将显着提高。腿适当抖动。能避免腿部浮肿，防止静脉曲张的出现。
注意，抖动双腿时，请勿保持跷二郎腿的姿势。这种坐姿会给身体造成负担。如果双腿抖晃，只会增加对身体的伤害，对健康不利。不管是男性还是女性，都需要克服。

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【关节骨头|没事抖抖腿，对身体是好是坏？一辈子改不了的行为，真有好处？】综上所述，对于身体而言，抖腿既有优点也有缺点。主要取决于在哪里抖腿和是否可以控制自己。如果不能自制，大多是患有疾病，需要及时咨询治疗。即使是可控的抖腿，也需要注意所处环境，以免影响周围人。但是还是不建议经常抖腿，即使想要缓解腿部负担，还有很多方法可以采用。分页标题