新快报|如何化解你内心的焦虑？

_本文原题：如何化解你内心的焦虑？

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在这个快节奏、生存压力越来越大的时代，不少人都觉得焦虑：

房子限购了，我要努力多久才能拥有自己的小家？
涨工资的速度跟不上涨物价的速度，财富的增长怎么突破？
身边很多同学朋友都混得很好，我每天都很努力，却毫无起色…

很多人会说，又不是我想要焦虑，我能怎么办，我也很绝望啊。
焦虑让我们心情烦躁，每天下班回到家什么都不想做，睡觉也睡不好，似乎前景黯淡。
难道我们就只能这样焦虑地活着，不能心安理得过小日子吗？
为什么越努力，越焦虑？
焦虑往往来自外部的影响：我们拿自己和身边的成功人士作比较，认为自己处处不如人；我们想要的东西很多，但努力之后还是得不到想要的结果。
所以，并没有人拿着枪指着我们逼迫自己要焦虑，是我们选择这样思考才得到了这样的结果。面临生存压力的人很多，为什么偏偏是你焦虑得呼吸困难？
适当的焦虑并非坏事，它能让我们保持对工作和生活的敏感，推动我们去努力。
所以，如果你感觉最近焦虑得过不好，首先要接受焦虑是生活的一部分，并且不断去认知到焦虑背后深层的原因，给自己提出行动方案。不要指望别人三言两语就能让你的焦虑凭空消失。它可大可小，是个烦人的家伙，但它能如何影响你的生活，全看你怎么看待它。
我们无法掌控事情的结果，但可以通过行动去做出改变。
（作者：拉面）
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