斑块|动脉有没有斑块，测个血压就知道了，多吃“2色”食物能改善！心脑血管|斑块|动

很多人在医院做彩超，检查结果显示动脉上有斑块，很多人非常害怕，认为自己离中风不远了，实际上这种情况不用太害怕，虽然动脉斑块能够导致脑中风和偏瘫。

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很多人潜意识中认为得了斑块就肯定会发生心脑血管意外，实际上斑块就是脂质，血管破损后斑块能够修复破损血管，保证血流正常运行，因此从这个角度来看，长了斑快未必是坏事，因此美国指南上也提出过不要过分关注斑块。
其实在临床上，长斑块再正常不过， 60岁以上的老年人，有90%的人都有颈动脉斑块。

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如果患者长斑块的同时合并有高血压，高血脂，糖尿病等疾病，则需要加用抗凝药，以防斑块再生。
斑块脱落的部位不同，所造成的危害也不一样，其中最严重的莫过于中风了。
如何自己在家评估是否动脉有斑块呢？

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方法：
触摸两侧桡动脉搏动是否一致，若两侧搏动，有强弱之差，则需要测量双侧上肢血压，若双侧上肢血压相差20毫米汞柱以上，则表示很可能有斑块。当然也还有一个简单的测量方法，那就是若小腿血压比上肢血压还低，则表明下肢存在斑块。
注意事项：
对于患有颈动脉斑块的患者，不要轻易尝试按摩颈部，一旦力度掌握不好，容易导致斑块脱落。

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多吃“2色”食物
【斑块|动脉有没有斑块，测个血压就知道了，多吃“2色”食物能改善！】对于患有动脉斑块的患者，日常生活中应该多吃一些抗氧化食物。这里推荐两种颜色的食物，红色和紫色食物具有较强的抗氧化性，如桑葚，蓝莓，西红柿，枸杞等，经常吃这些抗氧化食物，能够保护心脑血管。