吃货|早餐有着落了！赖床也能吃吃吃 |

早安
小青

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每一个早起的你，都可歌可颂！
小青
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早餐如何吃好吃饱，速食早餐有推荐吗？
孩子顶不住了
【吃货|早餐有着落了！赖床也能吃吃吃】

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1分钟前
小青，小博士
小博士：月饼都吃完了么？
速食

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冻干速食粥
一盒中包含一个冻干粥块儿和一点燕麦
用开水冲泡5分种
就可以喝到一碗宛如现熬的好粥喽

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1分钟前
深海鱼粥，排骨粥、菌菇粥，红豆莲子百合，杂粮甜品，椰汁西米露，黑芝麻核桃，香芋黑米，椰汁黑糯米
三角饭团：除了粥，物美的三角饭团也不错！

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即食土豆泥杯
用开水一冲，冒着热气儿的时候吃
真的像是在吃刚刚蒸出来的土豆
又香又糯，超级推荐！

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1分钟前
小青
小青：早餐本来也想泡个速食的土豆泥吃，结果没睡醒水倒多了，现在成了土豆粥……

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蛋白粉
买蛋白粉的初衷是辅助减脂增肌
现在用来当速食早餐充饥
蛋白质是真的抗饿
1分钟前
鸡胸肉丸，压缩饼干
鸡胸肉丸：也推荐速食鸡胸肉（高蛋白低脂肪没有油）
压缩饼干：压缩饼干也抗饿

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水果麦片
口味有蛮多种的
里面有大块的冻干酸奶、果干和椰子片
跟酸奶一起拌着吃很不错
早晨来一碗饱腹感贼强

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1分钟前
水果麦片：喜欢吃软一点的可以用开水泡，或者泡牛奶再用微波炉“叮”两分钟哦
燕麦：富含粗纤维、强饱腹感
红豆薏仁粉和藕粉：一大罐可以吃很久很久，吃起来很香，饱腹感超强，早上起来拿热水冲一碗，吃完了胃里暖和和的

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芝士奶油西兰花浓汤
无需开火，开水一冲就可以啦！
适合口味偏西式！
喜欢那种奶油意面口感的人非常值得一试
味好又便宜！

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1分钟前
玉米浓汤，黑芝麻糊，豆奶，李子园
玉米浓汤：咸甜适中，还能吃到香甜的玉米粒，食用方法也简单，直接热水冲泡，很适合配法棍等咸口的面包一起吃

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鸡汤粉丝
冷冷的早上吃一碗真的超级舒服
整个人的肚子和胃都觉得暖乎乎的
是细的红薯粉，吃起来柔滑筋道
里面有一些干腐竹和脱水蔬菜
用开水一泡，嘎吱嘎吱脆
为了这碗鸡汤粉，起床都多了几分动力！
1分钟前
拉面，泡面，热干面，拌面，意面，飞碟炒面，过桥米线，红油面皮，面筋，酸汤面叶，速食关东煮
食堂：热乎乎的混沌、面条、揪片不香吗？
零食

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盼盼小面包
独立包装，方便携带
早上的时候撕开就可以吃了还可以放在包包里，在课间饿了的时候拿出来填填肚子
1分钟前
紫米面包，曲奇，蛋黄派，肉松饼，华夫饼
牛奶：面包和牛奶更配哦~
* 以上无广告，请放心食用
今后早上即使多赖半小时的床
也能吃到营养又好吃的早饭了
这里给大家六种早餐建议的搭配
牛奶+面包
红豆薏仁粉+水果
粥+甜玉米
酸奶+谷物麦片
豆浆+土豆泥
小饼干+芝麻糊
留一天自由发挥
但是一个星期七天
总要有一天起床去一趟食堂吧
说不定你就爱上了早起去食堂的那种感觉了
食堂也有美味的各式早餐
馅饼手抓饼肉夹馍包子鸡蛋香肠
和可以外带的现磨五谷豆浆

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不吃早饭对身体的危害众所周知
一饿就会吃零食，不知不觉导致发胖
更严重者还会引起低血糖、胃炎、胆结石等疾病
所以说，为了我们的身体健康
也为了自己能有一个学习的好心情
大家的早饭一定要吃！
也要踏踏实实的吃，开开心心的吃
希望小贝壳们能在枯燥的早晨中
用一顿美味的早餐
叩开美妙的一天！
“一朝一食，打卡幸福”
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编辑 | Jelly 蜜桃
校审 | 铄鉴凤琦杜尚