措说社会|坚持健身的姑娘，一周不练胖了5斤，称喝凉水都长肉

_本文原题：坚持健身的姑娘，一周不练胖了5斤，称喝凉水都长肉
很多运动员退役以后，身材会迅速发胖，以科比为例，他在离开赛场一年后，身上逐渐有了赘肉，被球迷戏称为“禾斗匕匕” 。这样的实例在我们生活中也有，一个经常健身的人，如果在一段时间内不训练，很可能迅速发福。

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26岁的影儿是一位瑜伽教练，同时也是社交媒体上的一名健身达人。半年以前，影儿在某短视频平台上注册了账号，截至目前粉丝数已经达到了18万，深受网友的喜欢。
影儿之所以受欢迎，除了因为她身材出众，还有一个关键原因就是，她愿意向粉丝分享自己的健身经历。

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由于工作原因，影儿上周没有按计划完成训练，昨天她发布了一段重返健身房的视频，并配文称“一周不练胖了5斤！” 。很难想象，一个人在一周内体重可以增加这么多，但在影儿身上这样的事情真的发生了。

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同时，影儿也承认自己属于易胖型， “喝凉水都长肉” 。在埋怨的同时，影儿还告诫有健身习惯的粉丝，要把健身培养成生活习惯，不能三天打鱼两天晒网，要不自己的汗水很可能白流，不仅不能取得要想的塑形效果，还可能起反作用。

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【措说社会|坚持健身的姑娘，一周不练胖了5斤，称喝凉水都长肉】
人体产生脂肪，是体内摄入的热量没有被消耗的结果。经常锻炼的人，他每天摄入和消耗的热量是平衡的，一旦放弃了训练习惯，所摄入的热量就会迅速转换为脂肪，身材就会在短期内发胖。

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在影儿这样的健身达人看来，健身是跟睡觉、吃饭一样必不可少的生活习惯，我们要想像她这样练出理想的体型，必须像她一样培养起对健身的热情。