中风|伸伸手就能预判中风，赶紧试一试？心脑血管|中风|脑

它是国民健康的“第一天敌” ，它是国民致死的“头号杀手” ，它是疾病家族的“疾风骤雨” ，它的名字就叫“中风”！
中风又名脑卒中、脑血管意外，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一种急性脑血管病，分为缺血性和出血性。中风患者的救治每延迟1分钟就有190万个脑细胞死亡，病情严重，治疗不及时者，可能会导致残疾，甚至危及生命。

房贷、车贷、各种贷款
无奈受困996
少运动，经常大鱼大肉
“宅”生活、低头族、手机控
如果这是你的日常
那就快点警惕起来
说不定上面这个杀手已经盯上你了
并且瞬间夺命！

据世界卫生组织统计
全世界每6个人中
就有1人可能罹患卒中
每6秒钟就有1人死于卒中
判定中风“三步曲”
有一个判定中风“三步曲” ，简单的三个动作，伸伸手就能做到，快来试试吧。
第一招：摊开双手
手掌朝上，两手平举；手指打开，闭上眼睛数10秒。
判断：如果两边的手臂都没有往下掉，就表示没有问题；如果手指一边弯曲一边往下掉就得注意，很有可能是中风的前兆。
第二招：转动双手
双手向前平举，像抓住球般左右一起转动，就算变快也不能乱掉。
判断：非常顺畅的话就表示没有问题；两手动作快慢不一样的就注意了，很有可能是中风的前兆。
第三招：点鼻子
请一名帮手，站在自己前面竖起一根手指；重复触碰对方的手指和自己的鼻尖，对方的手指可以变动位置。
判断：每次都能准确顺利地点中对方的手指则没有问题；反之就必须注意，很有可能是中风的前兆。
脑卒中高危人群筛查和干预项目
脑卒中预防和治疗是一个长期、系统的过程，需要医生、患者以及社区于一体的长期管理。为延长国家居民的期望寿命，提高国民健康水平和生活质量，降低疾病负担， 2011年起，由国家财政部、国家卫生健康委投入专项资金，在全国开展“脑卒中高危人群筛查和干预项目” 。该项目旨在通过开展全人群脑卒中高危因素相关知识的宣传教育，组织人群筛查体检、风险分级，由国家财政承担实施的全部费用，是国家增加医疗卫生投入惠及民生的重大举措，旨在最大程度降低心脑血管疾病的发病率、复发率、致残率和死亡率。

如何预防
当然，居民在日常生活中也要注重如何更有成效的早期干预预防脑卒中：
●定期进行体格检查，着重了解：血压、血糖、血脂以及体重指数（BMI）。

●有危险因素或疾病发现时，应及时就医，积极治疗，严格控制高血压病、糖尿病、高脂血症，定期专科门诊随访。
●戒除不良习惯，如吸烟、酗酒、运动量不足等。
●改善饮食结构，保持清淡，低盐、低糖、低脂肪饮食为主。提供足够的优质蛋白质，维生素，纤维素和微量元素。多吃新鲜蔬菜水果，每餐不要吃太饱，不利肠胃消化。分页标题
●适当增加活动，多从事力所能及的劳动和体育锻炼，控制体重，尽可能保持BMI介于18.5—24之间。
●调整生活方式，劳逸结合，保证充足的睡眠。心情舒畅，切忌激动、暴怒及过度疲劳。

积极推广、规范指导、共同参与，全方位推进卒中防治新进展。
【中风|伸伸手就能预判中风，赶紧试一试？】供稿：东湖区疾控中心