河南师范大学|FM1923 | “我不是矫情，我只是生病了。”

_本文原题：FM1923 | “我不是矫情，我只是生病了。 ”
01
漆黑的夜晚，大家都已进入梦乡，耳边是轻柔的呼吸伴着呢喃。而你却久久不能入睡，回想着白天发生的一幕幕，你觉得自己很失败。
你不想入睡，不想醒来，因为从早上开始，你又要戴上微笑的面具，以温暖的形象示人。可是，你却不知道怎么去表达真实的自我，怕别人觉得你矫情，因此而针对打击你。

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消极情绪像一只黑狗一样将你吞没，你想逃离，却又害怕逃离。
不知道从什么时候起，心中的脆弱敏感被无限放大，消磨着你的身心。
02
“想过离开以这种方式存在
是因为那些旁白那些姿态那些伤害
不想离开当你说还有你在
忽然我开始莫名期待”
这个世界一直在教我们如何成功，如何去学会坚强，却没有人告诉我们如何去接受不完美的自己，如何在心力交瘁的时候给自己一个温暖的拥抱。于是为了避免冷眼与孤立，那些心灵生病的人便学会了伪装自己。

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现在我们遇见的每个微笑着的人，他们可能正在经历着人生的至暗时刻，却无人可以倾诉排解。白天在人群中他们可能会幽默地与人谈笑风生，到了无人的孤寂时，偷偷地躲在一旁舔舐伤口。
心理健康问题现在越来越影响到大家的美好生活，抑郁像一只大黑狗一样与人形影不离，崩溃也往往只是一瞬间的事。
03
你知道吗？到今年为止，抑郁症已成为仅次于癌症的人类第二大杀手，更令人担忧的是，中国青年报的一项调查显示，超过50%的人在心理压力大时选择“硬撑着” 。因无法走出抑郁症的暗黑时刻而选择离开的报道也屡见不鲜。

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可能是一次考试的失败，一次现实与期冀的背离；
可能是恋爱的不顺利，与朋友的争吵；
可能是家庭的变故，自己生活的突然改变；
……
我们每个人都在被生活裹挟着前进，不同的是，有些人能够咬着牙从一次次溃不成军的败局中站起来，为了自己和身边的人咬牙坚持。
有些人，在不断的失望与绝望中奔走，最终迷失。他们内心经历了怎样的痛苦与挣扎我们无从得知，只能在衰落的花茎下扼腕叹息。

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当面对前方千军万马时，独自一人应战，身后却是空无一人的荒凉，那该是怎样的一种心情。用微笑来伪装坚强，又是多么的无助啊。
我们难以想象，一个每天微笑，幽默有趣的人，为什么会突然离去，只留下一个决绝的背影。他们的生活，在外人看来可能很好，可是，他们心底的创伤却没有人能看到。
很多人不了解他们，认为他们并没有什么事，只是在博取同情。其实，他们只是生病了，不是矫情。
听说过这样一句话：这世界并没有什么抑郁症和精神病，只是自己和自己打了一架，输了而已。他们在自己的世界里拼命挣扎，外面却很少有人能够帮到他们，甚至还有议论和谩骂。

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这些利剑般的话语刺中他们的心，将好不容易积攒的坚强打得支离破碎。于是，为了逃离这些话语，对于自己生病的事情他们缄口不提，用微笑来掩饰受伤。分页标题
直到有一天，这不能忍受的微笑之轻带来最后的诀别……
04
生活是复杂的，它让我们见识到了什么叫做悲伤和痛苦，却也教给了我们什么是善良。
罗佐夫曾说过：“感人肺腑的人类善良的暖流，能医治心灵和肉体的创伤。 ” 我们都有治愈与被治愈的权利，而不是冷漠与被抛弃的关系。
“哈哈哈，因为抑郁症休假？真好，我也想放假。 ”
“什么抑郁症啊，不就是遭遇点挫折，有什么呀。 ”
“干嘛一副伤感的样子，我们又不欠你的。 ”
“装什么装啊，是不是又到点网抑云了。 ”
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。言语的力量不容小觑，它能带来温暖，也能辣手摧花。希望大家能够对这些“生病”的人多一份善意，少一些责备。

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抑郁的人也是我们中的一份子，虽然世界的五彩斑斓在他们心里褪了色，但他们依然能够感受到人们所给予的善意。
如果你身边有这样的人，那么请试着去理解、接纳他们，以拥抱来化解忧愁，用陪伴来抵消失意。雨后的天空会更加清澈，彩虹会悄悄挂上天空。
【河南师范大学|FM1923 | “我不是矫情，我只是生病了。”】希望每个人都能用善意的心，给这些患有心灵感冒的人多一些支持和鼓励，帮助他们去迎接生命里的彩虹。
05
刘瑜在《送你一颗子弹》中写到：“每个人的心里，有多么长的一个清单，这些清单里写着多少美好的事，可是，它们总是被推迟，被搁置，在时间的阁楼上腐烂。为什么勇气的问题总是被误以为是时间的问题，而那些沉重抑郁的不得已的，总是被叫做生活本身。 ”

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生活中总是会存在许多的挫折与无奈，面对这些低沉的情绪，不要责怪生活的不公，不要埋怨自我的无能。生而为人，不必抱歉。
不要为别人口中的自己而活，要为了自己的快乐去努力。不要相信什么好坏输赢，高潮低谷。在你所认为的自己的最低处和最高处，无论你是快乐还是绝望，你都是你，这是永远不变的。
愿你过尽千帆，归来仍是少年；走过一路荆棘难堪，依旧落落大方。
06
如果累了，就停下来歇歇吧！不要步履过于匆忙，而忽略了自己的内心。身体会感冒，心灵也会，而心灵的感冒药就是放松下来，接纳自己。
如果感到心中郁结的话，请试着与人沟通，或通过咨询心理医生来寻求帮助。无论你是优秀亦或是平庸，官微君始终都在你身后，我们愿做你心灵的垃圾桶，陪你度过坎坷。
希望你对自己的要求不要太苛刻，慢下来，找适合自己的兴趣爱好，去玩闹、去经历更多美好。生活就是一个不断与自己和解的过程，别抱怨，去抱抱自己和身边那个脆弱的Ta吧！

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今生，愿你能像猫一样温柔地生活。去看一部能让你捧腹大笑的喜剧片，吃一顿让自己身心舒适的大餐，再和室友一起去听叶落的声音，看即将漫天飞舞的银杏叶。
抑郁、生活中的坏情绪都是一条依赖人的忠诚的黑狗，请善待它。愿所有的人都能用爱来对待那些“感冒的人” ，愿所有的抑郁和不愉快都烟消云散，依旧是云淡风轻的美好人生。
监制 | 屈会超
图片来源 | 《超脱》
编辑 | 刘悦彭奇钰
愿你一切安好！