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秋冬时期减脂 我超爱丝瓜蘑菇汤 好喝开胃又不会让人长胖 搭配魔芋粉丝 简直绝了！
用料
- 丝瓜 1根
- 蘑菇 100克
- 鸡蛋 3个
- 姜片 5片
- 橄榄油 20克
- 盐 1克
- 生抽 1勺
- 白胡椒 1勺
- 鸡精 1勺
做法步骤
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【 丝瓜|减脂期必吃??丝瓜蘑菇汤?暖胃又好喝】1、丝瓜切片，蘑菇切片，鸡蛋打散，葱姜切段。
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2、奶锅中倒入橄榄油，滑入鸡蛋，盛出。
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3、用底油煸炒葱姜，倒入蘑菇，煸出水分。
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4、放进丝瓜，倒一碗水。
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5、放入一勺生抽，一勺盐，一勺鸡精和黑胡椒，水开后出锅。
丝瓜的营养功效1.润肤美白
保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有“美人水”之称。
2.健脑
有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。
3.活血通络
有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。
4.解毒消肿
丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。
丝瓜的饮食禁忌丝瓜性寒滑，多食易致泄泻；不可生食。
来源：(吃货带你尝尽食)
【】网址：/a/2020/1021/kd580157.html
标题： 丝瓜|减脂期必吃??丝瓜蘑菇汤?暖胃又好喝
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