健健康康说|为什么脑梗越来越多？医生忠告：和香烟无关，厨房一物是“祸首”

25岁的小吴总是感觉头晕眼花，浑身乏力，有时候能明显的感觉到手脚不灵活，这天回家刚吃完饭收拾东西的时候突然摔倒在地，失去知觉，为家人紧急送往医院。经过检查，原来小吴是脑梗发作，经过两个小时的抢救，因为梗死面积太大，小吴还是遗憾离世。

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为什么脑梗越来越年轻化？
经过了解可知，小吴的口味比较重，除了日常饮食中放太多的盐，有时候还会额外吃一些咸菜。有时候嫌订的外卖不合口味还会自己再加一点盐或者辣椒酱，这导致了她每天盐的摄入量远远大于身体所需要的。钠盐的大量摄入会刺激血管造成血管粥样硬化发生，久而久之损伤血管内壁，而小吴本身就有遗传性的高血脂症，体内血脂水平过高，血液较为粘稠，血液循环较为缓慢，但血管发生堵塞若就很容易出现问题，从而诱发脑梗。
如果身体有这2种预兆，脑梗将要来临
（1）头晕目眩
头晕目眩是脑梗来临前最常见的症状之一，尤其是早晨起来之后，因为晚间体内新陈代谢和血液循环都较慢，所以很容易出现脑部供血不足的情况。偶然的头晕目眩，眼前一黑甚至是晕倒都要引起重视。

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（2）视力障碍
脑梗发作会影响到脑部神经中枢系统，尤其是长期的供血供氧不足会使得视神经出现萎缩，很容易就出现视力障碍，这也是脑梗患者容易出现视力模糊，不清一侧东西或者是出现一次性黑朦的原因。
日常应如何减少血管堵塞，预防脑梗突发？
【健健康康说|为什么脑梗越来越多？医生忠告：和香烟无关，厨房一物是“祸首”】一、补充营养素
日常生活中还可以吃一些含有磷油脂酸的不饱和酸可以乳化分解体内过多的脂质斑块，通过代谢排出体外，清理血管垃圾，降低体内血脂水平，从根本上减小血管堵塞的几率，预防脑梗的发生。

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二、坚持有氧运动
在日常生活中坚持运动，可以加快新陈代谢，促进体内血脂的分解乳化，减少血管内血脂的堆积，从而减少血管堵塞。但是在运动时要注意保护自己，不要过度劳累。
三、常喝温水
常喝水可能是很多人都会忽视的，但是对于血脂较高的患者来说，多喝水可以加快代谢垃圾和脂类物质，提高体内的代谢水平，改善粘稠的血液。其实，早上起床喝一杯温开水不仅可以促进肠道蠕动，还可以减少心脑血管疾病的发生。