医联媒体|月经期间，女性要避免这6件事，别给自己找罪受

女性到了月经期，应该注意良好生活习惯养成，有部分事情少做为好，因为不良生活习惯的会对女性健康造成威胁，如果月经期间存在坏习惯，卵巢，子宫等功能下降，许多不良症状会出现，甚至还会让某些妇科疾病发病率高。身体的护理工作做好不仅提高了生活质量，还可以让疾病远离。

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1、少生气
女性在月经期间，最重要的就是不要生气，很多女性忽略了情绪稳定控制的重要性，在月经期情绪波动大，而受到负面情绪的影响内分泌功能紊乱，身体激素分泌异常，受到影响月经会变化。月经想要正常规律需要注意情绪的控制，消除负面情绪来保持身体健康。
2、不要同房
女性月经期间不可同房，很多人性欲旺盛，在月经期间也不放过，想要通过同房来满足性需求，殊不知这个危险的时候病菌更容易入侵，此时女性的阴道有经血流出，可能会有细菌滋生的情况。
细菌滋生之后入侵身体，女性出现妇科疾病的概率高。而通过避免同房可以防止女性的阴道黏膜受到机械性损伤，是保持健康的关键，这件事情应该三思而后行。

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3、不能游泳
女性要防止健康受影响，在月经期间不可盲目锻炼。虽然运动是促进健康的好方法，但是需要在合适的时候运动，月经期间如果盲目去游泳，宫颈口张开的情况下细菌入侵，可能会让疾病出现。
【医联媒体|月经期间，女性要避免这6件事，别给自己找罪受】而且在运动量过多，剧烈运动的情况下身体血液循环速度过快，经血量也会变多，经血流失过多，营养物质缺乏同样对女性健康不利。
4、远离生冷食物
月经期间子宫比较敏感，不宜摄入生冷的食物。生冷或者性质寒凉的食物都有风险，摄入过量除了容易损伤脾胃，还可能会让女性有子宫虚寒的现象，子宫虚寒明显女性更容易痛经。为了减轻月经期间身体的不适感，还需远离坏习惯，不可在经期有胡乱饮食的行为。

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5、不可熬夜
月经期间不要熬夜，很多女性忽略了这个问题，熬夜之后身体老化速度加快，还可能会有内分泌功能紊乱现象，体内激素水平的波动对人体健康不利，受到影响月经容易紊乱。要避免这种情况产生，在月经期间作息要保持规律，每天有充足的睡眠时间是保持健康的前提。
6、不宜饮酒
女性想要保持身体健康状态，在月经期间不要饮酒。酒精的摄入对人体健康不利，除了影响肝脏功能还会让血压出现变化。
很多人在饮酒之后身体的血液循环速度加快，心跳也加快，受到影响可能会有经血量增多表现，血液流失量多身体健康也会受影响。为了避免营养物质流失或者其他指标跟着变化，在月经期间切不可饮酒。