汤臣健康|关于糖尿病的8个问题，赶紧马克下来！

在中国，平均每10 个成年人就有 1 个患糖尿病，每2个就有1个处于糖尿病前期（糖尿病发展的第二阶段，随时可能变成新的糖尿患者）。

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关于糖尿病的这8个问题，你不可以不知道啊：
人为什么会得糖尿病？其实吧，这就是一个送外卖的故事，最后酿成了“事故” 。
食物经过胃肠道这座“餐厅后厨”处理后，最终会变成葡萄糖，然后进入血管变成“血糖外卖” 。兢兢业业的“外卖小哥”胰岛素不误点、不丢单地送给全身每个细胞。

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长期胡吃海喝，生成血糖太多，加之外卖小哥胰岛素积劳成疾相继歇菜， “血糖外卖”送不出去也存不起来，无处安放的血糖充满了血液。就这样，血糖长期居高不下，糖尿病就悄悄地发生了。
得了糖尿病，一定活不长吗？用真实案例说话↓
在我国，有一项著名的大庆糖尿病研究，专门筛选糖尿病前期人群，进行长期生活方式干预和跟踪研究。
大庆的徐女士和姐姐相差2岁，同一年发现糖耐量异常。徐女士参加了这项研究，并按要求调整了生活方式；而人在北京的姐姐，虽接受了药物治疗，却延续了原来的生活方式。
后来，姐姐相继出现糖尿病并发症如眼病、周围神经病变等，最终在62岁时因心脏病去世；而妹妹坚持按大庆实验要求的方式生活，至今已80多岁仍然可以生活自理、行动自如。
划重点：得了糖尿病可以活多久，这个“数字”决定权在自己手里！
糖尿病后果会很严重吗？其实糖尿病不可怕，可怕的是并发症。
想象一下，铁块泡在糖水里是不是锈蚀得更快？那么，当血糖长期控制不好，长期泡在“糖水”里的身体各个器官，能好吗？

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糖尿病的并发症，小到影响视力，大到截肢，以下5种尤其典型：
? 眼部疾病：最易忽略！视物模糊或眼部不适都要警惕，一年一次眼底检查很重要！
? 肾脏疾病：最痛苦！严重的会发展到肾衰竭、尿毒症。切记年度体检时检查肾功能。
? 糖尿病足：最恐怖！全球每20秒就有一位糖尿病患者因此而截肢！如果糖友自查发现：足部出现颜色紫绀或苍白、感觉麻木或刺痛，甚至溃破不愈、化脓，应尽快就医。
? 心脑血管疾病：最缠人！糖友务必密切关注自己的血压和血脂水平。
?酮症酸中毒：最危险！分分钟致命！如果糖友突然出现头疼、恶心、呕吐等，呼气有烂苹果味，别犹豫，立即到医院就医！
偶尔血糖高会怎么样吗？就像问题3提到， “泡在糖水里”虽然恐怖，后果也很严重，却是个慢性损伤的过程。长期的血糖控制肯定是必须的，但非常偶尔的血糖“失守”危害其实不一定会马上“怎么样” 。

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最该警惕的、最凶险的反而是血糖低。尤其是糖友，血糖可以骤升也可以骤降，就像“坐过山车” 。急性低血糖可以引起器官损伤、昏迷，严重时甚至休克死亡。
天天喝奶茶会得糖尿病吗？问得好！当然如果把问题中的“奶茶”换成“肥宅快乐水” ，答案也是一样的：可能会。
但过程可能没有你想的那么直接，而是有点迂回：长期喝甜饮料→热量摄入过多→肥胖→胰岛素敏感性下降→糖尿病。

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划重点：肥胖。换句话说，除了喝甜饮料，长期久坐不动、偏好垃圾食品等让人发胖的行为，一样会增加得糖尿病的可能性。
糖尿病人一点甜都不能吃吗？并不是。
一般情况下，糖友确实不建议吃含精制糖的食物，以免引起血糖快速升高。但是，糖友往往少吃多餐不抗饿，有时外出不便或一时忘记，很易发生低血糖，这时随身带一块糖可以救命！

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另外，糖友平时馋到不行的时候，可以选择配料表上标注“木糖醇”、“甜味素”等代糖而不是“白砂糖”的食品，偶尔满足一下对甜食的渴望，又不会像糖一样引起血糖飙升。但要警惕，糕点、米面类虽然吃起来不甜，升糖指数却很高。
苦瓜、秋葵可以治糖尿病吗？记住一句话：只要有人跟你讲某种食物可以治糖尿病，那他不是蠢就是坏。不！要！信！就算些食物中含有活性成分，含量也是有限的，和药物根本无法相提并论。
目前，确诊糖尿病的只能通过药物、饮食、运动、检测的手段去平稳控制血糖，并不能彻底根治。抱有这样想法的最大问题在于“耽误吃药”！
年轻人不那么容易患糖尿病吧？
除了我们默认的老人家，满足以下任意一点，年轻人也很危险：

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? 有糖尿病家族史的人；
? 超重或肥胖者：其中以中心型肥胖更甚，即男性腰围≥85cm或女性腰围≥80cm；
? 有妊娠糖尿病病史或巨大儿生产史者；
? 心脑血管疾病患者：高血压、高血脂、动脉粥样硬化和糖尿病简直是“神助攻”；
? 太“作”的人：暴饮暴食血糖波动更大，天天熬夜容易内分泌失调，毕竟百因必有果……
知道得多一点，不仅可以远离糖尿病，还可以让你更懂得怎么关爱身边的人。
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