生活技巧|记住这5个原则，教你远离冬天“暖气病” 生活技巧

随着最近一轮轮的降温，北方各地的供暖季终于也要来了。
有了暖气的北方人，可以穿着背心短裤在屋里撒欢儿，一边吃着雪糕一边听着屋外北风呼啸……
不过暖气虽好，但也要警惕“暖气病”的侵袭。
供暖后，室内外温差大，室内门窗紧闭，空气干燥不流通，很容易引发鼻咽干燥、浑身无力、头晕恶心等“暖气病” 。尤其是家里有老人孩子的，更要及时做好预防。
接下来鸿威新科小编就给大家介绍一下到底应该怎样远离“暖气病” 。

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一、注意通风
在天气好的时候开窗通风，否则室内的污浊空气、细菌病毒无法清除，很容易引起流感、呼吸道疾病等等。

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二、保持合适室温
冬天适宜的室内温度在18～20℃ 。室内温度过高，人一出门，皮肤不能适应室外的寒冷，反而容易感冒。

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三、注意室内湿度
湿度50%至60%为宜。供暖之后室内干燥，空气不流通，长期处于这样的环境就会引发鼻炎干燥、流鼻血、浑身无力、头晕恶心等症状。
造成“暖气病”的最大原因就是人体水分缺失。所以一定要注意室内湿度。
除了使用加湿器外，在室内摆盆水，或者养一些绿色植物（比如绿萝、吊兰）也是不错的办法。

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四、参加室外运动
在适宜的天气多参加室外运动。以动治“冻” ，增强免疫力。
晒太阳可以增加钙的吸收，避免骨质疏松，减少人的抑郁情绪。

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【生活技巧|记住这5个原则，教你远离冬天“暖气病”】以上就是鸿威新科小编给大家介绍的如何预防“暖气病” ，希望大家都能度过一个温暖健康的冬天。