婚咨师雨宸|《演员请就位》中黄奕表情管理失败，揭示了她的离婚真相

黄奕在《演员2》里对几个点评老师的态度，可谓上演了一把教科书式变脸技巧。
有人夸奖，如赵薇，她就全程点头，听得异常认真，后来被夸到不好意思，也是极为羞赧的笑容，但遇上有人说不好，比如郭小四，她就基本进入表情管理失败，几乎要把"老娘还要你教"纹在脸上。
到了陈凯歌点评的环节，她还是那个嘴巴微撅，有些不耐，但等到陈凯歌话锋一转说"我自己挺喜欢的" ，她就突然受宠若惊，鞠躬说"谢谢导演" ，起身的时候手一直在捋头发，整个神情一下子就真的松弛下来了。
陈凯歌说的话，直接说到黄奕心坎上去了，下场录补充解说的时候还泪眼婆娑。
"他好像看到我的努力了。
他好像看到我看他这个片子的一个心路历程。
被认同的感觉很重要。 "

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很多网友在骂黄奕这把年纪了还没能做好自己的表情管理，多少有点不懂尊重人、没礼貌，这两点我也认，但有人说在她身上看到"拽的二五八万"气质，我就不同意，她全身上下看着，只有一种感觉——没底气！
不信你想想，我们身边什么样的人会在把不满的情绪毫无保留地直接往脸上堆？
都是心里没底气的人，想要逞强的人。
就像是豪门巨富都懒得露财，只有一夜暴富的土豪恨不得把全部家当穿在身上，遇上谁夸上一句半句，他立马能把你的眼光赞到天上。
这话倒不是说黄奕的演技有什么值得她心发虚的，人早年的作品什么水准，我们做观众的有目共睹。
不提早年率真可爱李玉湖，亦正亦邪的女驸马，被王安忆点评为"辉煌的漂亮"的王琦瑶，就说说她的《十全九美》，一个小投资黑马喜剧电影，黄奕眼睛里的戏足够调动我作为一个观众的共鸣。

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我说的是黄奕心态上发虚。
她一路上赶着想要别人给她认可，给她首肯，但到头来，却发现，得了认可、得不到认可，心里依旧是虚得慌。
01 吸渣体质是缺爱晚期黄奕开自己的玩笑时说，别人都是年龄危机， 30+危机， 40+危机，她是婚姻危机。
众所周知，黄奕经历过两次婚姻，第二次婚姻对于她的事业几乎是毁灭性的打击。但很少有人问过，她为什么会这么"不长记性"地死磕渣男，这恐怕要从她的原生家庭开始说起。
黄奕虽然出生在上海，但却是个跟着爷爷奶奶长大的"留守儿童" 。
对于还在童年期的孩子来说，往往无法理解自己为什么别的孩子有父母在身边而自己没有，为什么父母会需要出外打工，他们只会在潜意识里认为自己是被抛弃的，会质疑自己是不是不值得被爱，因为，他们会特别地没有安全感。
小黄奕也不例外，她怕黑怕再被抛弃。
以至于，她经常在睡前去摸摸爷爷奶奶的鼻息，看他们都有呼吸，才敢安心上床。
黄奕对母亲最深刻的印象是她上二年级的时候，母亲带着她去公园玩，还给她买了两个气球，但是，她随后就被奶奶告知，母亲那次到上海，是为了和她爸爸离婚。
父母离婚后，黄奕跟着父亲生活，黄奕的父亲是个暴脾气，对黄奕的教育也十分苛刻，无止境的批评伴随了黄奕一整个青春期，她几乎感觉不到自己在这个家是被爱的。
后来因为学籍问题，她被迫再度和父亲分离。黄奕内心的被抛弃感又被加强了一次，不安全感也加强了一次。
黄奕的出道就是巅峰，从2000年《上错花轿嫁对郎》的李玉湖到2003年《还珠3》的小燕子，接连的国民大剧，让她成为家喻户晓的明星，但是也是在那个时期，爷爷和奶奶先后去世。分页标题
时隔3年，当初抚养自己长大的两个最亲近的人，离她而去，黄奕说自己，当时内心的被抛弃感，达到了巅峰。
被爷爷奶奶带大的孩子，可能更能够理解这种， "我又被世界抛弃"的感觉。

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当人有强烈被抛弃感时，下意识会异常渴望自己能够被认可，被看到，被需要，被爱着。
这样的人往往容易陷入一个诡异的轮回：
内心缺乏安全感→迫不及待向外索求认可、索求爱→索求失败→安全感更缺乏→更加迫不及待向外索求……
02 安全感崩溃只因"外忧内患" 年少的留守儿童经历，令黄奕在缺爱中长大，内心极度缺乏安全感，于是她不断向外索求爱、索求安全感，但得到的始终是分离，于是，内心更加急迫地想要得到。
黄奕曾说，在爷爷奶奶离世后， "有一个自己家"的念头在她的脑子里刻印得格外清晰。
所以，第一段婚姻她选择闪婚，但婚后很快就发现自己和丈夫不合适，于是结婚不到一年，就离婚了。
"结婚又离婚"对于她而言，是得到又失去的过程，越发加深了她内心的恐慌，她比任何时候都更渴望得到安全感，于是，即便看到第二个老公是个火坑，她也往里面跳了。
千万别说什么知人知面不知心的话，黄毅清的"火坑体质"早在他们结婚之前就能窥见一二。
黄毅清曾经帮着黄奕骂另一个女明星，当时用的是直接侮辱那名女星人格的用词。

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一个能说出这样话的人，人格上、情绪管理上都是存在重大缺陷的，但就是一个这样的人，黄奕也义无反顾嫁了。
后续发生的事，宛如命运的连环巴掌扇，劈头盖脸打在黄奕脸上，但从她的内心而言，她再度被抛弃了，不但被她的家庭抛弃了，还被她曾经引以为傲的事业抛弃了。
她的内在的"安全感"在很长时间里都是崩坏的。
她比任何时候都更加需要得到安全感，于是，她努力地继续向外索求安全感。
她在演员2舞台上的表现，再度很好地印证了这一点，她想要得到认可，只要是认可，她都欣然全盘收下，而且，全程真挚不已，难以自制。
或许这就是童年时缺少被看到，没有安全感的孩子长大后最真实的模样，他们渴望自己能够被这个世界看到，被这个世界认可，从这个世界上获得安全感。

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03 疗愈的核心在自己手中但是黄奕没有想过，她真的能从这个世界获取到认可，获得安全感吗？
她能，她当然能，但前提是：
她内心对自己是认可的，她自己给了自己足够的安全感。
世界给予个人的认可是"0" ，个人给予自己的认可是"1" ，没有"1" ，再多的"0"都是空的。
黄奕一路努力向父母、婚姻现在的事业寻求安全感，却只是且战且败，且败且战，且战且败……最后上演一场场难看的厮杀。
她是时候去想一想，她已经不再是童年那个无助的孩子了，她有能力、也有足够的阅历给予如今的自己足够的安全感了，当然，在建设内在安全感的路上我们依旧可以选择一些更科学、恰当的方式。
心理治疗师苏珊·福沃德博士在《原生家庭》一书中提供了一种非常简单但有效的办法：
1、找一个安静的地方
2、找一张童年时的照片
3、告诉照片里那个孩子，不要怕，现在你已经长大了，没有别人给予你安全感和认可，你至少可以自己给予自己。
找不到照片也没有关系，同样是：分页标题
1、找一个安静的地方
2、闭上眼，深呼吸，可以试试冥想3分钟
3、然后，对着心里的那个小小的自己去说话
当然，尝试写一封信也可以的：
1、在信中写下那些让自己感觉不安的事情
2、写下自己当时的感受
3、告诉自己，那些只是过去，现在的自己去接纳从前就好
这个过程里，不要让自己操之过急，更加不要觉得写完信，对着照片念完想法，曾经的害怕就会刹那间消失。建设内心的安全感需要一段时间，请给自己一点耐心，给自己一点信心。

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另外，就像前面所说的，向外索求认可也是可行的，但是，一味地索求正面的认可就存在问题。
为了让自己更客观的看待认可，不妨试试把"我做的事情"和"我"区分看待：
"我"这一件事没有做好，仅仅只是"我做的事情"有一些问题，
而不是"我"就出了什么问题，
别人评价的也是"我做的事情" ，而不是"我" 。
这样说可能有些绕，我举个例子。
我们每个人都有非常多个社会角色，一个女性，同时是妈妈、女儿、闺蜜、员工……
如果这个女性在工作上进展得非常不顺利，
甚至还给公司惹了大麻烦，
那我们会认为她就不是一个好妈妈、好女儿、好闺蜜了吗？
很显然不会吧。
当公司在评定她做的这件事出问题时，也不会忽略她曾经对公司的贡献。
所以当别人在对我们进行评价时，我们内心和自己说一声：
对方仅仅只是在评价我做的事情，而不是针对我这个人。
我也可以针对我做的事情，和对方进行一些讨论，
但仅仅只是针对"事情"的讨论。
【婚咨师雨宸|《演员请就位》中黄奕表情管理失败，揭示了她的离婚真相】"不是每个创伤都是灾难，除非你允许这个灾难发生。 "——心理治疗师萨提亚
没有一个原生家庭是完美的，没有一个孩子的成长之路是不带伤的，只是来自于有毒原生家庭的孩子，来路上带了更多的伤口，但这不代表我们在成长的路上，不可以去修复这些伤口。
来路不由己，前路可期许。
曾经在原生家庭受过伤的成年人，肩膀上背负着自己的命运，也背负着小家庭、孩子的命运。他们手中也握有改变这些命运走向的力量。
是让自己继续在痛苦的轮回里打转，让自己的孩子继承这样的轮回，还是勇敢地跳出来，使用自己的力量结束这场悲剧，给自己的孩子，给自己的子子孙孙送上一份珍贵的礼物，一个更美好的未来？
命运的路在自己的脚下，改变命运的能力在自己手中，请最后告诉自己一次：我可以让悲剧不再重演，我可以亲手保护自己和孩子的未来。

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心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是（5分）
B.否，全部删除了（0分）
2、你们分手的原因是什么？
A.客观原因，家里不同意（1分）
B.异地恋，没有未来（2分）
C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适（3分）
D.有第三者介入我们的感情（0分）
E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手（5分）
F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉（6分）
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢（2分）分页标题
B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导（4分）
C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法（1分）
D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出（6分）
4、在表达一件事情上，你更看重什么？
A.说话表述的精确程度（2分）
B.说话给对方感受到的强烈印象（1分）
C.说出的话周围的人是否感到舒服（6分）
D.说出的话所能达到的最终目标（4分）
5、你认为自己的情感上的基本特点
A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气（0分）
B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复（2分）
C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气（6分）
D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒（3分）
6、曾经挽回过前任吗？
A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回（4分）
B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口（2分）
C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我（0分）
D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福（6分）
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