流感|倏忽秋又尽今朝恰立冬，冬季一到，这3种疾病一定要做好预防！心脑血管|流感|疾

秋季匆匆过去，冬季悄悄到来，一年中最冷的季节悄然而至~

文章图片
文章图片
冬天的到来，使得很多疾病都伺机而动，所以在冬季一定要做好相关的防护，以免生病影响到身体健康。
因为冬季天气比较寒冷，所以更容易导致血压不稳，尤其是对一些老年朋友，特别是之前患有高血压等心脑血管疾病的人来说，更容易出现脑中风现象。
如何预防中风发生？
1.根据自身情况进行适量运动，以微微出汗为宜。

文章图片
文章图片
2.清晨起床要慢，不要突然间坐起来，最好赖床几分钟。
3.洗澡时间不宜过长，水温不宜过烫。
4.中老年人尽量戒辣戒酒，另外不宜进行刺激性的活动。
5.注意做好保暖工作。
心肌梗塞也是冬季时节的高发疾病。气温越低，引发心脏疾病的概率就越大，尤其是心梗，严重时可顷刻间夺走一条鲜活的生命。
如何预防心梗发生？
1.冬季外出时一定要注意做好保暖工作。
2.老年人若要外出运动尽量在下午三四点钟，因上午交感神经活动增加，机体应激反应性增强，冠状动脉张力增高，易诱发心血管疾病。

文章图片
文章图片
3.一旦出现心绞痛加重，发作频繁的情况，应立即就医。
冬季是流感盛行的季节，尤其对于体质虚弱的人群来说，一般情况下流感虽然不会致命，但是对于小孩和老人而言，流感很容易诱发身体产生其他疾病。
如何预防流感发生？
1.经常按摩鼻部，可预防感冒、鼻炎。
2.“寒从脚生”晚上睡觉前用热水泡泡脚，配以按摩增进血液循环。

文章图片
文章图片
3.外出带好口罩，尽量少去人流量密集的场所。
4.接种流感疫苗。
【流感|倏忽秋又尽今朝恰立冬，冬季一到，这3种疾病一定要做好预防！】冬季气温降低，呼吸道疾病的高发时期已经到来，疫情还未完全结束，在此温馨提示大家，外出一定做好保护措施，避免感染！

流感|倏忽秋又尽 今朝恰立冬，冬季一到，这3种疾病一定要做好预防！

流感|倏忽秋又尽今朝恰立冬，冬季一到，这3种疾病一定要做好预防！