灵素阁|尿酸高，危害大，趁肾脏还未受损，赶紧停止不正确的生活方式，说明尿酸已高

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随着现代的生活水平提高，三高疾病正在“肆虐横行” ，当此之时，第四高又悄然而至，它就是高尿酸。说起尿酸我想大家并不会感到陌生，痛风多半就是由于尿酸过高而导致的。尿酸本是人体的一种代谢废物，但它却又着重要作用，尿酸在正常范围内可以有效的延缓衰老、抗氧化。但是，一旦尿酸超标了，对身体的伤害就不可忽视了。一、尿酸高的常见症状尿酸高不高，身体早知道，当身体出现这3种症状，说明尿酸已高、肾已受损，需要引起重视，高尿酸可能将会随之而来。那么，这3种症状究竟是哪些呢？一起来了解一下。1.尿液中有泡沫一般来说，若发现尿液中存在大量的泡沫时，应提高警惕，当尿酸高的人或是尿酸高超过10年的人，出现蛋白尿的概率为20%左右。而尿液中出现大量泡沫时极有可能是肾脏受损。而肾脏是代谢尿酸的主要器官，血液中的尿酸需要经过肾脏的过滤才能随尿液一起排出体外，若是尿酸长期过高，导致尿液无法排出从而导致尿液结晶沉淀在肾脏！这会使肾脏的功能下降并引发一系列并发症。

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2.身体水肿水肿的主要部位在眼睑、下肢，如果发现自己每天睡醒后，身体出现了水肿的情况，自己就需要注意了！有可能是尿酸过高，导致肾脏受损，导致新陈代谢能力变差，身体的多余水分无法正常排出，从而留在体内，便出现了水肿的情况。3.听力下降从中医上来讲，肾脏开窍于耳，也就是说，肾脏的健康也耳朵听力息息相关，肾脏不好与耳朵听力有很多的关系。如果尿酸不断的堆积，自然会导致肾功能下降，比如排尿不正常，还有听力下降。另外，如果发现耳朵发黑、眼圈变黑，都有可能是肾气衰败的体现。

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二、尿酸值的标准那么如何判定尿酸值过高呢？据研究表明，男性的尿酸值界定在149至416μmol/L ，女性界定在89至357μmol/L之间。如果超出了正常范围，并出现了以上几种现象，那就一定需要提高警惕！三、养肾、降尿酸，这三件事要尽早戒掉1.长时间憋尿由于工作性质的原因，很多人都养成了憋尿的习惯，殊不知，长时间憋尿会导致细菌的滋生或是细菌逆流。长此以往，肾脏也会受到感染，造成肾炎等情况，一旦不能及时调整，会引起更加严重的肾脏问题。

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2.经常吃海鲜以及动物内脏我们都知道海鲜以及动物内脏是含嘌呤极高的食物，尿酸过高的人经常进食含嘌呤高的食物，会导致尿酸升高，从而引发各种并发症。高嘌呤食物是指每100g食物中含有150mg以上嘌呤的食物，对于高尿酸的人来说，长期食用高嘌呤的食物，会导致痛风、高尿酸血症。3.长时间久坐对于上班族而言，一坐一整天是常有的事情，但却不知，长时间久坐会对肾脏造成损害，而尿酸的排泄也会随之受到影响，从而加剧痛风发生的频率。【本文由灵素阁（lingsuge999）原创出品，公众号及其他媒体转载请务必获取授权】