固生堂中医|体寒、易发胖、心情不好？殊不知，可能是“坏”体质在捣鬼

为什么你比别人更怕冷？什么原因让你更容易肥胖？痛经、黄褐斑是正常的吗？总是感觉疲惫预示着什么？很多东西都过敏，是过敏体质吗？失眠和焦虑能解决吗？
回忆过去，感觉身体不对劲儿，莫名其妙的不舒服失眠、头痛，时常觉得没有力气，情绪低落，心情郁闷，身体各处隐隐地酸疼。
但是到医院检查，医生也是爱莫能助。他或许会为你开出一摞检查单据，在经过仪器的仔细检查后，负责任地告诉你：没事儿，你这是亚健康，最近工作压力大大了吧？调整一下就好了。

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然后，你带着医生开给你的谷维素，连同疑感和失望，回到生活中，继续忍受着这些不舒服。可是你还是困惑，身体还是难受，并且会隐隐恐惧，这种状态持续下去，最终会走向一个什么样的结果？
所有的困惑都能在中国人的九种体质学说找到答案，快看看你到底是什么体质吧。
什么是中医体质?
中医体质是指人在生命过程中，身体的基本素质，由先天遗传和后天养护决定。我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景，这决定了不同的人，拥有的不同的体质。
先天我们无法选择，而后天可以通过悉心调养来慢慢改变。出生以后就主要依赖平时的个人调养，后天因素至关重要。养护不当，体质下降；调养适度、体质平和。
九种体质类型：平和质、阴虚质、阳虚质、气虚质、气郁质、瘀血质、痰湿质、湿热质、特禀质。以“平和质”最为理想。
1、阳虚体质（易怕冷）
冬天穿棉衣，夏天穿短袖，这些对普通人来说是再正常不过的事情，但是有一群人，即使在最热的时候也要穿长袖衬衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣。三伏天，别人开着空调才觉得舒服，他却要“全副武装” ，孤独的承受着冷的感觉。因为他是阳虚体质，体内阳气不足，身体就像冬天少了火炉的房间，从里到外的冷。

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2、阴虚体质（易缺水）
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与之相反，另外一个群体的奇怪现象是，喜欢冬天吃雪糕，因为有时候会觉得心里燥热，整体来说，喜欢那种在凛冽的寒风中吃着雪糕，里外都透心凉的感觉。晚上睡觉的时候手心、脚心发热，恨不得在脚底下放上冰块儿。所有人都认为这是年轻，火力旺，且不知，这样的人可能是阴虚体质。
3、痰湿体质（易发胖）
这些比较特殊的情况，一些普遍的现象也都在透露与体质相关的信息。比如只不过痰多点，肥胖点，脸色差了点，眼泡爱肿点……我们每天上班、下班的路上，地铁里，商场里，学校里，像这样的人还真不少，而肚子大、脸色发暗的人儿可能就是痰湿体质。
4、湿热体质（易长痘）
还有和“痰派”有点相似的湿热体质，这种体质的人在外观上应该最好辨认，一张冒油的脸和满面痘痘是明显标志。有的人认为长痘不一定是坏事儿，说明还年轻，还有长“青春痘”的本事，其实是体内的湿热过重，里面又不“通风” ，它们只好变成痘子往外挤。

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千万不要以为用香皂洗脸，脸上不擦任何东西就能这些“油痘”消下去，因为这些痘子的根在体内，这种体质的人却偏爱吃辣，越吃热就越重，痘子就越多。
5、气虚体质（气喘吁吁）
现在，减肥成了女孩子们的必修课，不管真胖假胖，也一定要减肥。但是你发现了吗？减肥后的女孩子，特别是“饥饿疗法”减肥后的女孩子，脸色柔白，说话的声音变轻了，行动起来羸弱了，看上去轻飘飘的。分页标题
楚楚动人却成了气虚体质。气不足，自然没有办法对抗来自外界的病邪，于是感冒变成了家常便饭，感冒了还不爱好，柔弱的美人，变得更加柔弱。
6、血瘀体质（易长斑）
与长雀斑，蝴蝶斑，老年斑有关的还有瘀血体质，如果有人经常为痛经而烦恼，就更需要了解一下这种体质，所谓不能则痛，而瘀则不痛，如果把血液比作身体里的河，痛经就是因为河道里有淤塞的地方，所以止疼片不管用，热红糖水不管用。
哦，对了，如果你的身体经常出现莫名的瘀青，就更要留意自己的瘀血体质，它可能跟很多种疾病有关。
7、气郁体质（易郁闷）
近年来频发抑郁引发自杀事件。我们这一生当中，或多或少都有抑郁的时候，跟领导吵架了，跟妻子或丈夫窝气，跟同学、老师闹别扭，事业出现了阻滞，理想被现实打击……这么多的原因能够让我们郁闷。
但是为什么，不是每个人都得抑郁症？每个人都有抛弃生命的想法？
大多数时候，我们能够从抑郁的情绪里走出来，因为没走出来的人儿多数是气郁体质，王琦教授说的好，气郁质的人在天桥的这端，抑郁症就在天桥的那端，近吗？一步一步地走过去很近。远吗？当你意识到了而转回身的话，就会离你越来越远。
8、特禀体质（易过敏）
然后，还有发作起来让人烦得要命的过敏，同在一间屋子，窗外偷偷飘进一片柳絮，悄悄地来又悄悄地走，别人只是揉揉鼻子就过去了，你可惨了，不停的打喷嚏，鼻涕、眼泪一起流，最后还流进了医院里，医生说：过敏了。

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你可曾想过，为什么一屋子的人唯有你过敏呢？还有海鲜过敏、鸡蛋过敏、牛奶过敏……无所不在的过敏源你怎么才能躲得开？远离过敏源只是一种不得已的办法，想要治本，还得调整你的特禀体质。
9、平和体质（身体健康）
还有人人渴望的平和体质。平和体质的人发黑如墨，脸色红润，身材匀称而充满活力，他们的性情开朗、阳光，不会为小事斤斤计较，也不会轻易郁闷或动怒。
平和质，不只是一种体质，而是一种生活状态，一份对健康的美好愿望，一个和谐生命的范本。
体质与健康有何关系？
“正气存内，邪不可干” ，体质好，身体内正气充盈，身体就健康，就不容易生病。体质弱，病邪就容易入侵机体，导致各种疾病。体质平和乃健康之源，体质偏颇为百病之因。
健康人了解自己的体质，可以确定哪些方法是更有利于保持健康的。亚健康状态者了解自己的体质，可以在医生指导下调养改善健康状况。病后康复者了解体质，可以使得调养方案更妥当，促进健康恢复，防复发。已生病者明确体质，指导诊治用药调，有利于防止疾病向不良方向转化。
结语
我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景，这决定了不同的人，拥有的不同的体质。
“上工治未病”所有疾病当预防于早，勿等病成再治。
知道自己的体质类型，就是更好地了解自己的健康状况，进行“治未病”健康调养，才能有的放矢，起到改善体质、养生保健之作用。如果盲目进补，还不如不补。使用不适合的补品，可能有损健康。
接下来，我们将展开体质这个专题，和大家一起详细了解每种体质的特点，并且帮助你找到专属于自己的与众不同的养生、保健、袪病方法。

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陈美玲
主治医师
简介
毕业于广州中医药大学中西医结合专业，从事中医工作10余年，擅长中西医结合治疗。分页标题
擅长
结合“中国人的九种体质”开展中医体质辨识，用中药、药膳来调气血、强体质，配合脐针调先天之气和脏腑，颊针调后天之气通经络，通过提升自身修复能力调治失眠、疲劳怕冷、过敏、易感冒、易上火、焦虑抑郁、胃肠不适等内科疾病，痛经、闭经、月经不调、更年期等妇科及各种痛症。
出诊时间
【固生堂中医|体寒、易发胖、心情不好？殊不知，可能是“坏”体质在捣鬼】周六上午，固生堂广州天河北分院