儿童饮食|宝宝缺锌时，身体会发出这4个信号，父母们要多留意，不可轻视！儿童饮食

在父母的眼里，宝宝的健康可以说是最重要的是，一旦宝宝出现什么异常，都会怀疑他是不是缺钙了，其实只要宝宝平时奶量充足、营养均衡，一般是不会缺钙的，相比起钙来说，宝宝最容易缺的元素是锌。
【儿童饮食|宝宝缺锌时，身体会发出这4个信号，父母们要多留意，不可轻视！】根据相关调查显示，我国儿童缺锌的比例已经占到了60% ，也就是说每两个儿童中就有一个宝宝缺锌，因为大多家长都注重给孩子补钙，却忽视了补锌，那么如果宝宝缺锌会造成什么危害你知道吗？父母们别不重视，可能对智力发育有影响

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孩子体内缺锌，对身体会有什么影响？
体内缺锌的孩子,在早期往往会出现食欲降低、头发稀黄，注意力不集中等问题，如果任其发展不管，可能就会直接影响到孩子的身体、智力以及免疫系统发育，严重的还会导致，缺锌性侏儒症，以及智力障碍，所以父母们在这方面一定要注意了。

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宝宝缺锌时，身体会发出这4个信号，父母们要多留意，不可轻视：
1、厌食
如果孩子一直厌食，就要怀疑是不是缺锌了，锌是人唾液中味觉素的成分，为舌上的味蕾和口腔黏膜提供营养，缺锌会导致黏膜增生和角化不全，脱落的上皮细胞阻塞味蕾小孔，会使味觉减退，从而导致食欲下降，影响宝宝身体健康。

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2、免疫力下降
如果孩子体内长期缺乏锌元素，就会导致免疫力下降，经常出现感冒发烧、扁桃体发炎等情况，缺锌还会导致人体多动症，注意力不集中，还可能会导致视力下降，以及学习成绩下降。

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3、生长发育迟缓
锌是人体代谢必需的微量元素之一，体内一旦缺锌，就会影响细胞代谢，妨碍生长激素的分泌，所以缺锌的宝宝一般生长发育比较迟缓，比同龄人身高要矮，体重也较轻，同时缺锌还会影响宝宝的智力发育，使宝宝智力水平落后于同龄人。

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4、反复发作的口腔溃疡
缺锌的宝宝容易出现口腔长溃疡，或者表现为舌苔上一片片舌黏膜剥脱，类似地图状，也被称为“地图舌” ，家长也可以根据这个表现来判断宝宝是否缺锌。

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如何给宝宝补充锌元素？
孩子成长快，对锌的需求量比较多是缺锌的主要原因，如果孩子有缺锌的情况，建议父母调整一下孩子的饮食结构，饮食上一定要注意多样化，让宝贝均衡摄取营养。如果宝宝缺锌的情况比较轻微，可以采用食补，一般来说含锌比较高而且常见的食物有蛋类、动物肝脏、海鲜、扇贝、生蚝，豆类，鸡蛋黄、鱼类、坚果类食物，家长在每天做饭的时候，可以有意识的多给孩子食用这些食物。对于缺锌比较严重的宝宝，要在医生的指导下服用相关锌制剂加以补充，不可自己随意增加剂量。分页标题

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你家宝宝有缺锌的现象吗？你是如何给他补锌的呢？