院士提醒：3食物餐桌常见，肠胃不好别吃，管住嘴胃才不''受伤'' 院士提醒：3食物餐桌常见

院士提醒：3食物餐桌常见，肠胃不好别吃，管住嘴胃才不“受伤”
前几天，隔壁邻居家李姐的早餐包子店突然关门了，询问邻居才知道，原来是李姐的孩子前几天半夜哭闹喊肚子痛，吓坏李姐了，把孩子送去医院好几天了，需要有人照顾，只好把店先关了。
李姐的孩子叫欣欣，今年8岁了，平时看起来就是个子比较瘦小，也没什么异样，也不知道怎么回事孩子就住院了。今天早上早餐店又开门了，我去买早餐顺便问了下孩子情况，李姐说，欣欣脾虚积食，需要调理好身体，不然会影响孩子的身体健康。

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李姐说平时自己都很忙，孩子平时都是由爷爷奶奶带，老人家宠孩子，经常给孩子买些零食、油炸食品什么的，孩子平时正餐总不正常吃饭，前一天吃不完的剩菜剩饭，第二天加热给孩子当早餐吃，长期以往，孩子就积食脾虚了。
一、3食物餐桌常见，肠胃不好别吃，管住嘴胃才不''受伤''
1、剩饭剩菜
老一辈比较节俭，现在微波炉使用也方便，所以经常会把前一天留下来的剩菜剩饭加热一下给孩子吃，首先，食物虽然放冰箱，但是经过一晚上的存放，基本没营养，有些食物放微波炉加热之后，比较硬也难消化，孩子吃了没营养还难消化，加重脾胃负担，积食自然就找上门了。

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【院士提醒：3食物餐桌常见，肠胃不好别吃，管住嘴胃才不''受伤''】2、油炸食品
炸鸡汉堡这种油炸食品，对孩子们的诱惑很大，很多孩子都爱吃，油炸食品顾名思义是经过高温油炸制成的，油脂含量非常的高，孩子吃了容易肥胖，像炸鸡这种还含各种激素调料，容易让孩子早熟，而且高油脂食品，会阻碍脾胃运化，造成消化不良，形成积食。
3、腌制食品
腌制食品开胃下饭，所以很受人们的欢迎，特别是老一辈，各种腌制小菜，但是这些腌制食品含盐量高，而且在腌制过程中会产生一些细菌，孩子娇弱的脾胃，很容易被这种高盐食物损伤，时间长了就容易反复积食。

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二、孩子积食脾虚，身体会出现以下症状之一，家长们要注意！
1、孩子总说不想吃饭，对喜欢吃的东西都提不起兴趣
2、孩子舌苔很厚，甚至发白或者发黄，口腔中呼气的气体有股酸臭味
3、大便异常，经常便秘或者拉肚子
4、出现眼袋，鼻梁冒青筋，脸色暗黄
5、孩子个子比同龄人矮小

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三、平时做好两件事对孩子脾胃也有很好的帮助
1、做好饮食均衡
家长不要觉得孩子吃得越有营养就越好，总一味地把大鱼大肉给娃吃，孩子饮食均衡才是健康的饮食方式，这样才能维持人体所需的营养均衡，也能让脾胃更好的消化吸收。

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2、做好运动
家长不要让孩子养成懒惰的习惯，有些孩子就爱天天玩手机，玩游戏，缺乏锻炼，积食的频率也比较高，多运动可以增强脾胃的运化能力，提高消化能力，还能增强体质。