每天8杯水，医生不跑腿，快来试试吧！高薪|常吃|好处|变化|身体|带来

水是我们必不可少的生活必备品，失去水，人会干涸而死，所以每天都要保持一定量的水分吸入，而每天饮用八杯水，身体健康皮肤美，这是很多人都知道的话，但是具体应该在什么时间饮水，恐怕许多人都不知道的。今天我就和大家说一说。

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早晨7时
早晨刚起床，身体经过了一晚上的消耗正处于缺水状态。清晨也正是肾脏解毒的时间，此时饮水带来的效果最显着，它有助于帮助身体恢复正常的新陈代谢，起到排除身体毒素的作用。
上午9时
这时正赶上肠胃排毒的时间，胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。
中午11时
中午是心脏排毒的时间，在空调环境中工作了一段时间后，一定记得再给自己补充第三杯水，否则干燥的室内环境会让肌肤出现许多小细纹，显得黯淡无光。
中午13时
这时间大多数人都已结束午餐半小时左右，放弃使人发胖的碳酸饮料，改喝既能帮助消化，又能维持身材的水果朗姆酒花果茶。水果朗姆酒采用德国最经典的花果茶配方，加上德国考究的制茶工艺，让所有的养分零流失，它富含多种水果果粒，可促进肠道蠕动与消化，能有效的缓解便秘。
下午15时
此时是小肠的排毒时间，也到了补充人体第五杯水的时间。
傍晚17时
忙碌了一整天，这时的身体处于极度疲惫又饥饿的状态，也是肾脏排毒的时间，正好为自己补充第六杯水。
傍晚19时
现在是新陈代谢及血液循环的旺盛时期，可以通过补充恰当的水分，来促进排毒及血液流通。
夜间21时
入睡前两小时前，补充最后一杯水，来完成每天八杯水的功课。晚上9时是人体免疫系统的休息与排毒时间，也是女性内分泌系统最重要的时间。这杯水很重要，它可以调节血液浓度，补充睡眠中因出汗而丧失的水分，同时它即不能喝得太晚也不能喝太多，否则第二天会出现水肿，也容易夜间起床去卫生间影响睡眠品质。
【每天8杯水，医生不跑腿，快来试试吧！】通过上文的介绍，相信大家都知道一天中的哪些时间最适合喝水，人们需要的饮水量并没有也不需要定量，因为每个人的居住环境、年龄、做的事和饮食都不一样，需要喝的水也不一样，只要你自己觉得不口渴就可以了。