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在医生看来 ， 很多疾病都是因为阳气不足所导致的 。 在生活中 ， 有些习惯看似健康 ， 却往往是影响我们健康最大的敌人 。 俗话说 ， 要是一个人阳气不足 ， 就会很容易犯困 ， 做什么事都会处于混乱的一种状态 。 阳气不足就会导致气血不足 ， 女性的脸色也会看起来发黄 。 但是如果体内的阳气充足 ， 身体的新陈代谢很快 ， 体内的有毒物质就会快速排出 ， 消化能力就会很好 ， 整个人看起来就会很精神 。 当一个人去医院向医生询问病史时 ， 就会发现 ， 这些疾病的发生与患者的一些不好的生活习惯有很大的关系 。 尤其是女人更要学会保养 ， 这3种日常行为 ， 将会耗尽女人的阳气 ， 第一个很多人都在做！
1.露脚踝

冬天已经来临 ， 可是还是有很多女孩子上身穿羽绒服、大衣 ， 保暖工作做得十分到位 ， 再往下看 ， 很多人都会露出脚踝 。 近年来 ， 好像露脚踝成为了一种时尚 ， 有的女性为了爱美宁愿冻着 ， 也要把脚踝露出来 。 在中医看来 ， 脚踝处却有着很重要的作用 ， 脚踝有个穴位叫做三阴交 。 三阴指的是肝、脾、肾这三条阴经的交会穴 ， 若是这里受寒 ， 那么整个肝、脾、肾三个主要脏器都会受到影响 ， 随后就会导致身体的健康都成问题 。 若是真的要追赶潮流 ， 那么也需要把三阴交穴的保暖工作做好！

2.过度劳累生活中 ， 为了保证身体的健康 ， 加速身体的新陈代谢 ， 我们需要适量的做一些运动来使身体的循环保持稳定 。 但是若是过量的运动 ， 或者是一时的剧烈运动 ， 就会加速阳气的损耗度 。 因为人体的阳气在身体内处于动态 ， 但是人在处于剧烈运动时 ， 身体内的阳气就会向外蒸发 。 过度的劳累也是损伤阳气的一种方式 ， 人体的精力是非常有限的 ， 若是一个人劳累过度 ， 必会损伤体内的阳气 。

3.起床后洗澡现代的很多年轻人 ， 因为晚上下班过后 ， 一般都会有应酬 ， 应酬就会有避免不了的酒局 ， 喝酒后回到家 ， 身体已经支撑不起自己再去洗漱 ， 所以很多人到家以后倒头就睡 ， 第二天一大早醒来以后就赶紧洗头洗澡 ， 紧接着就去上班 。 在中医看来这种行为是非常损耗阳气的 ， 《内经》中写道：阳气者 ， 一日而主外 ， 平旦人气生 ， 日中而阳气隆 ， 日西而阳气已虚” 。 平旦 ， 其实指的就是太阳刚刚出现在地平线的时候 ， 这个时候 ， 正是人体阳气弱的时候 ， 所以早上不建议洗头洗澡 。
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标题：|女人要学会控制，3种耗阳行为，一个都不要做，不利于健康