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我们每个人都会有不开心的时候 ， 当遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇等 ， 相应会产生抑郁情绪 ， 不过 ， 情绪有一定的时限性 ， 通常是短期的 ， 如果长期如此 ， 要注意是否是抑郁症 。
抑郁症跟抑郁情绪不同 ， 它是一种病理性的心理障碍 ， 病因与多方面原因相关 ， 得了抑郁症的人 ， 在初期并不觉得自己患病 ， 情绪逐渐低落、减少外界接触 ， 甚至有了厌世想法 ， 以自杀的方式来告别这“黑暗世界” 。

抑郁症的诊断

确诊抑郁症 ， 需要根据疾病史 ， 临床症状 ， 病程 ， 体格检查 ， 实验室检查互相结合 。 患者通常有3个主要症状：情绪低落、意识行为减退和兴趣下降；另外伴有记忆力下降、注意力障碍、睡眠质量下降、食欲减退、自我评价低等辅助症状 。自检抑郁症 ， 要看自己是否有超过两周有心情差、思维慢、行动少的情况；是否有无助感、无希望感、无用感；是否有吃不下、睡不着 ， 是否有较长时间的活不下去的想法 。 如有 ， 需要及时到医院就诊 。
抑郁症的治疗
明确诊断抑郁症后 ， 一般是采用全病程、规范化、个性化的治疗 。 全病程体现在急性期、巩固期、维持期三个阶段的治疗 ， 以药物治疗为主 ， 结合心理治疗 ， 物理治疗 。
药物治疗是通过提高大脑神经递质含量来治疗抑郁 ， 常见的有SSRI类药物：比如舍曲林、艾司西酞普兰、氟西汀等 ， 还有SNR类药物：比如文拉法辛、度洛西汀 ， 还有其它类的：比如米氮平、阿戈美拉汀 ， 都是临床中使用较多的 。 心理治疗采用的是认知行为治疗、催眠治疗、森田疗法等 。 物理治疗是针对抑郁症所伤害的脑区进行干预治疗 。

【抑郁症|你是真抑郁还是假抑郁？符合这3个症状，基本可确诊！】抑郁症的预防
（1）关注心理健康
如果遇到发现自己有轻度抑郁症状 ， 一般不需要服用抑郁药物治疗 ， 可以通过心理调节和心理疏导来缓解 ， 跟家人朋友交流 ， 释放心理压力 ， 也可以寻求心理专家的帮助 。
（2）良好生活习惯
注意生活的规律 ， 饮食保证营养均衡；还有是避免熬夜 ， 注意休息 ， 定期可以进行一些体育锻炼 ， 或者是出门去参加一些活动 ， 也可以缓解抑郁 。

情绪抑郁是每个人都会有的 ， 所以 ， 要正确看待 ， 当发现自己持续反复的伤感 ， 还伴随着躯体的一些不适 ， 需要重视 ， 及时到专科医院寻求帮助 。 一旦确诊 ， 需要进行规范的治疗 ， 除了医生和家属的共同帮助 ， 患者自身也要树立信心 ， 一起拨开内心的阴霾 。

来源：(康德乐大药房)

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标题：抑郁症|你是真抑郁还是假抑郁？符合这3个症状，基本可确诊！