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5位院士提醒：常吃1种果 ， 甘油三酯降到1.7 ， 血管通顺不拥堵你真的了解高血脂症吗？
高血脂是一种慢性心血管疾病 ， 而引起高血脂的血脂的构成成分主要是甘油三酯和胆固醇 ， 所以又可以把高血脂分成两个种类 ， 即：高甘油三酯血症和高胆固醇血症 。 不论是那种高血脂 ， 对于人来说都是不健康的 ， 如果你患有高血脂 ， 那就应该要尽早控制 ， 有些人缺少对于疾病的敬畏之心 ， 认为自己年轻身体好 ， 这种慢性病也会自己慢慢好的 。 这种漫不经心 ， 会害了你的 。

虽然你可能会觉得高血脂只是一种小病 ， 但是如果一个人的血脂长期保持在一个超高的水平 ， 血液就会因为脂质太多变得粘稠 ， 流动性减缓 ， 容易造成身体组织的缺血 。 头部缺血 ， 容易导致头晕头痛；眼部缺血 ， 可能会让视力下降；四肢缺血 ， 就可能会导致手脚抽筋麻木 。
【甘油|5位院士提醒：常吃1种果，甘油三酯降到1.7，血管通顺不拥堵】如果你觉得高血脂还是不可怕 ， 那就请注意了 。 长期高血脂不控制 ， 还可能会因为脂质沉积或者堆积在血管壁上 ， 这就会造成动脉粥样硬化 ， 进而引起像心梗、脑梗、冠心病等心脑血管疾病 。 这些高血脂并发症一旦突发 ， 往往会因为得不到及时的救治而夺走人的生命 ， 最近就有一位年轻的网红因为心梗突发离世 ， 实在是令人惋惜 。

什么情况下 ， 高血脂发病率会高？
1.年龄大
随着人的年龄增长 ， 身体的素质也是在不断的下滑 ， 各方面的机能都比不上年轻的时候 ， 特别是代谢相关的机能 。 像是血脂中的甘油三酯 ， 主要就是从人吃进去的食物转化而来 ， 老年人吃进油脂丰富的食物而不能及时代谢掉这些脂质 ， 而进入到血液中 ， 从而引起血脂的升高 ， 高血脂就这么来了 。

2.饮食不健康
上面说到 ， 脂质的来源主要是从食物中来 ， 而饮食就是影响血脂升高的重要因素 。 像油炸食品、甜品、动物内脏、肥肉等食物 ， 不是高脂肪、就是高胆固醇、高糖 ， 可以说它们是“三高”食物 ， 这类食物吃多 ， 会增加心血管疾病发病的风险 。

3.天气寒冷
每年的冬天都是心血管病高发的季节 ， 本来血脂高的人血液流动就慢 ， 因为温度降低 ， 血液流动就更加慢了 ， 血液循环不畅 ， 就比如脑部血液循环不畅 ， 缺血 ， 就可能会得脑中风 ， 因此血脂高的人特别需要注意保暖 。
5位院士提醒你 ， 常吃一种果 ， 能让血脂回到1.7
这种果子很不起眼 ， 成熟以后黄黄的一大片 ， 在北方的山上都能看到 ， 但是往往都是被鸟吃掉 ， 人反而会忽略掉 ， 它就是醋柳果 ， 也就是沙棘 。 醋柳果被称为维C之王 ， 维C含量是柑橘的30倍 ， 此外科学家发现醋柳果中富含芦丁、沙棘黄酮、亚油酸等 ， 能够帮助降血脂 ， 有益于心血管健康 ， 简直就是天然的“降脂药” 。 不过因为它比较酸涩 ， 难以入口 ， 配合槐米、桑叶、荞麦等中和掉酸味 ， 每天喝一点 ， 对于需要降血脂的人非常有益 。

当然 ， 降血脂还要多多运动 ， 促进体内脂肪的燃烧消耗 ， 加快身体的代谢循环 ， 减少脂肪的积累和吸收 ， 体重降低了 ， 血脂也会慢慢降 。 推荐每天做30分钟以上的有氧运动 ， 跑步、跳绳、游泳都可以 ， 适合自己就行 。

来源：(快乐医者)

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标题：甘油|5位院士提醒：常吃1种果，甘油三酯降到1.7，血管通顺不拥堵