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导语：肺部的职能是将呼吸进来的空气进行净化后再输送给身体各大器官 ， 是人体中的核心净化器 ， 它的一呼一吸是维护身体进行气体交换的基础 。 肺部健康的程度决定着生命的长久 ， 但由于常年吸烟和吸入不干净的气体 ， 肺变脏后导致肺病越来越多 。

身体出现4个表现 ， 说明肺很“脏”：
1、长时间咳嗽
【|“清肺冠军”终于找到了，你若爱吃，清肺润肺，帮你把肺打扫干净】其实咳嗽不是坏事 ， 而是身体排毒的方法之一 。 这种反应只有在体内毒素过多时才会发生 。 感冒发炎后咳嗽症状更常见 。 而肺部毒素过多的人会咳嗽不止 ， 而且是在晚上睡觉和早上起床后剧烈咳嗽 ， 还伴有咳痰等表现 。
2、胸口闷痛
肺部是决定呼吸的机构 ， 如果经常有胸闷乏力的感觉 ， 呼吸时伴随有疼痛感 ， 这不是心脏问题引起 ， 而是肺部病变后压迫胸膜组织引起的疼痛感和呼吸不畅导致 。

3、嘴唇颜色异常
嘴唇颜色是一个人的健康标识之一 ， 嘴唇红润说明身体健康 ， 如果发现嘴唇颜色逐渐发紫 ， 多可能是由于肺部毒素过多无法正常排泄积存在血液中 ， 导致血液颜色加深带来的反应 。
4、手指异常
鼓起平时可以细心观察自己的手指 ， 如果是纤细延长的状态 ， 说明肺部还强 。 如果是手指头末端出现了鼓起 ， 按压无回弹 ， 说明肺部已经产生病变 ， 肺部病变后供氧失常 ， 手指就无法正常得到供给 。

肺部变脏产生病变除了有以上4种明显症状外 ， 以下6种也较为多见 ， 须重视：
1、免疫力下降 ，感冒频繁 ， 流鼻涕鼻塞
2、患支气管炎 ， 气喘无力 ， 喉咙有异响
3、夜间3-5点失眠严重 ， 晨起排便无力
4、后背 ， 肩膀等肢体关节有微微痛感
5、脸色差 ， 皮肤暗沉脱皮 ， 鼻头变黑
6、肺活量差 ， 气喘无力体力差
“清肺冠军”终于找到了 ， 你若爱吃 ， 清肺润肺 ， 帮你把肺打扫干净
肺部中堆积大量的灰尘毒素 ， 很多人会主动食用鱼腥草 ， 猪血等食物 ， 但天然的清肺冠军不是它们 ， 而是橘红 ， 甘草 ， 罗汉果 ， 青果 ， 薄荷等闷泡成的——竹炎青果茶 。

青果也叫橄榄 ， 入口生津润肺 ， 养阴消炎；橘红养阴润肺 ， 下火止咳 ， 理气化痰；罗汉果清肺排毒 ， 下火化痰；薄荷散热除燥 ， 消除肺热 ， 甘草止咳祛痰 ， 清肺热 。

肺不好的人 ， 主动做2件事 ， 肺会感激你
1、养成运动习惯
养成运动习惯能提高肺活量和加快肺部气体交换的频率 ， 因此 ， 每天要进行晨跑或者是进行骑自行车游泳等 。 建议多去公园 ， 森林进行有氧呼吸 。
2、饮食滋养
养肺也可以通过食疗进行滋养 ， 可以主动多吃一些猪血 ， 百合 ， 雪梨 ， 银耳 ， 莲藕等食物 。 要注意忌口辛辣刺激性食物 ， 多喝白开水 。

来源：(荆山浮屠话健康)

【】网址：/a/2021/0122/kd630453.html

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