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【疾病|请留意，这些排尿情况是肾病的“苗头”，很多人误以为是正常！】作为接地气的科普小编 ， 小九为大家解答过不少有关“屎尿屁”的疑惑 ， 不过最近又有很多读者咨询：
“我一喝水就想尿尿 ， 只要喝完水过40分钟左右 ， 就有小便 ， 而且相隔一刻钟左右就有小便 ， 喝得多 ， 小便就多 ， 好不好呢？”
“在ktv同样喝啤酒 ， 哥们一晚上没去过 ， 我喝2瓶就得去尿一趟！我是肾虚了？”
“我只要喝一大杯水就会上5、6次厕所 ， 烦死了 ， 完全储不了水 ， 喝可乐更糟 ， 喝一次性杯的可乐也会上很多回 ， 我是不是不正常啊？”
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上面的提问都是有关喝水与排尿的关系 ， 看来小九有必要给大家温习一遍了！
一、先来说说 ， 水是怎么变成尿的
水进入体内后 ， 先进入胃肠道 ， 而后经过消化系统进入到血浆之中 。 经过血管的输送 ， 血浆中的水分和晶体物会通过肾小球的过滤 ， 来到了肾小管 。 在这里 ， 肾小管将营养物质、水分以及无机盐重新吸收 ， 传回血管内 。
其余含有氨和盐类的物质就形成最终的尿 ， 最后经过输尿管、膀胱和尿道输送到体外 。
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从喝水到尿液的形成 ， 中间这个时间节点是不固定的 ， 温度、人体活动、气候因素等各方面的情况都会直接影响到这个过程 。 通常情况下 ， 这段时间大概为30-45分钟 。
二、为什么有人一喝就尿 ， 有人则相反？
至于说有的人一喝水就尿尿 ， 有的人喝水后尿意很少 ， 这里面的因素就更复杂了 。
一喝水就尿尿 ， 首先可能是出现了疾病 。 主管排尿的是泌尿系统 ， 如果出现了尿路感染等问题 ， 那么就会出现尿频的现象 。 不过这种情况下 ， 往往还伴随着尿痛、尿不尽等症状 。
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其次 ， 就是个体差异所导致的情况了 ， 这一方面的因素同样是多种情况的 。
膀胱括约肌松弛的人 ， 容易频繁产生尿意 。 膀胱储存尿液 ， 要达到一定量才会产生尿意 。 膀胱是有弹性的 ， 如果弹性足够 ， 则能储存更多的尿液 ， 但是如果括约肌出现了松弛 ， 那么一丁点的尿液就会让膀胱感到负担 ， 这时就会向大脑频繁发出排尿的信号 。
通常情况下 ， 上了年纪的人、产后妇女都会出现括约肌松弛的情况 ， 进而导致尿意频繁 。
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有的人平时不怎么喝水 ， 往往都是感觉口渴后才喝水 ， 这就导致膀胱逐渐适应了缺水的环境 ， 一旦喝水而受到刺激 ， 进而就会产生尿意 。 还有一种情况是 ， 膀胱的容积天生比较小 ， 所以喝同样的水 ， 这类人上厕所的频率就要高一些 。
而喝了水 ， 尿意却不多的人 ， 同样有多重的因素在起作用 。
首先就是膀胱大 ， 储存的尿量多 ， 所以尿意就不频繁 。 其次 ， 经常运动或者劳动的人 ， 因为自身消耗的水分较多 ， 所以大部分水都参与代谢或变成汗液排出去了 ， 尿液自然就少了 。
再者 ， 如果身体处于缺水的状态 ， 水分被身体大量的吸收储存 ， 也不会产生尿液 。 经常有憋尿习惯的人 ， 膀胱的敏感性降低了 ， 即便喝了大量的水之后 ， 身体也能适应 。
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最后 ， 一些疾病因素 ， 比如肾病、心功能异常、尿路堵塞等也会导致排尿减少 ， 所以身体一旦出现了不适的症状 ， 就应该尽早就诊排查 。
三、肾脏健康 ， 确实可以从小便看出
生活中 ， 尿液性状、排尿次数可以在一定程度上反应出肾脏的健康与否 。
1.泡沫尿
尿液中含有蛋白 ， 排出后呈现很久不会消失的泡沫 ， 被称为泡沫尿 。 肾功能出问题 ， 泡沫尿的概率就较高 。 不过 ， 泡沫尿不一定是肾病 ， 还要借助检查做综合判断 。 如果尿液的泡泡细腻、黏稠 ， 持续5分钟以上未消失 ， 肾功能异常的可能性较大 。
2.血尿
尿液中带血 ， 并且持续一段时间 ， 这是肾病的重要特征之一 。 肉眼可见的血尿 ， 尿色呈洗肉水样 ， 混浊且呈现红色 ， 甚至一些患者的尿液中还夹杂血丝或者血块 。分页标题#e#
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3.少尿
24小时尿量小于400毫升 ， 或每小时的尿量小于17毫升 ， 这就是少尿的症状 。 导致少尿的疾病有急性肾炎、慢性肾炎等引起的严重肾功能病变等 。
一旦尿液发生实质性的改变 ， 则要进行相关检查 。 初步筛查是尿常规 ， 检查尿液的性状、尿酸碱度、尿比重、尿蛋白、红细胞和白细胞数量、尿糖、鳞状上皮细胞等情况 ， 根据情况 ， 再进一步对症检查 。
四、健康提醒：憋尿会把身体憋坏
正常情况下 ， 膀胱的储尿极限是800毫升 ， 如果自觉或者不自觉的憋尿 ， 真的会憋出问题 。
未成年人憋尿会导致胃肠功能紊乱 ， 加重肾脏负担 ， 甚至还会引起急性腹膜炎 ， 还会导致精神紧张、注意力不集中 ， 长此以往 ， 对身体有百害而无一利 。
成年人憋尿会导致括约肌逐渐“失灵”而松弛 ， 最终出现尿失禁的情况 ， 还容易形成尿结石、尿潴留、尿毒症等疾病 ， 严重时会影响到性功能 。 憋尿引发的尿路感染 ， 会进一步诱发肾脏疾病 。
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在生活中 ， 如果是儿童 ， 家长应该正确引导 ， 避免出现憋尿的坏习惯 。 而成年人 ， 无论在何种情况下 ， 都要避免主动憋尿 。 如果在一些场合不方便 ， 也要尽可能提前上个厕所 。 如果有过憋尿行为 ， 事后则要多喝水 ， 增加排尿量 ， 预防尿路感染 。
参考资料：
[1
不懵圈 ， 一篇教你看懂尿常规！.扬子晚报 ， 2020.9.14
[2
为什么有人一喝水就有尿 ， 有些人喝水多也很少去厕所？.医学界 ， 2020.10.4
[3
这些都是憋尿惹的“祸”……看完吓尿了.健康之路 ， 2017.2.8
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来源：(39健康网)
【】网址：/a/2021/0123/kd630830.html
标题：疾病|请留意，这些排尿情况是肾病的“苗头”，很多人误以为是正常！
