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近年来 ， 我国肺癌的发病率逐年上升 ， 现已成为癌症的“第一杀手” 。 由于肺癌起病隐匿 ， 早期可无典型症状 ， 若无针对性体检筛查 ， 一般难以及时发现 。 因此 ， 肺癌往往一旦发现 ， 就是晚了 ， 让人闻风丧胆 。

长期重度吸烟者患肺癌的可能性是不吸烟者的10到20倍 ， 而且他们越年轻开始吸烟 ， 患肺癌的风险就越高 。 因此 ， 对于长期吸烟人群 ， 肺癌发病率较高 ， 应更加重视早期肺癌 。 一些专家说：“肺癌发现得越早 ， 治疗得越早 ， 存活率就越高 。 ”那么早期肺癌的症状和表现有哪些呢？让我们来看看
吸烟成瘾的人 ， 早上起床就有3个“表情” ， 可能肺已经癌变了
【肺癌|吸烟成瘾的人，早起后持续有3种“不适”，或许是肺部癌变信号】1、喉咙痛
喉咙和肺都是呼吸系统的一部分 ， 当肺受伤时 ， 整个呼吸系统都会受到不同程度的影响 。 大约75%的肺部肿瘤患者阻塞气管或呼吸道 ， 或扩散 ， 会出现咳嗽、呼吸困难和喉咙痛 。

2、胸闷
长期吸烟的人 ， 咳嗽时出现胸闷现象 ， 这也是肺部病变的信号 ， 要注意 。 一般情况下 ， 我们早上起床后 ， 呼吸比较顺畅 ， 但是有吸烟的习惯 ， 在前期可能会出现咳嗽的现象 ， 还会伴随胸闷的现象 ， 在这种情况下 ， 要注意了 ， 可能是肺部病变引起的 。
3、 便秘
我们的肺和大肠属于同一个系统 。 长时间吸烟的人会导致肺里有很多毒 ， 也会导致大肠排毒差 ， 可能导致便秘 。 所以长时间吸烟的人并不认为便秘是胃的不适问题 ， 很可能是肺功能不正常 ， 这给你一个信号 。

肺 ， 做好这三个方面 ， 肺就会越来越健康
第一、笑促进肺部
春天的心情是最容易损伤肺部 ， 所以不要太伤感 ， 要注意释放心理压力 ， 调节情绪 ， 中医医生开怀大笑和释放肺 ， 建议平时常常笑 ， 即使笑使肺部扩张 ， 和人民笑无意识地深呼吸 ， 清理呼吸道 ， 呼吸通畅 。
第二、以茶养肺
肺是烟草毒性积累的主要部位 ， 所以 ， 经常喝水可以帮助润肺 ， 帮助代谢毒素 ， 减少肺毒性的积累 。 喝水的时候可以加入一些小植物来养肺 。 主要是用丁香和岩桂各适量 ， 用红茶工艺制成丁桂灵茶包 ， 可每天用热水冲泡 。

丁香从中医角度来讲 ， 其根叶皆可入药 ， 有很好的清肺润肺、利咽止咳的好处 。 搭配有清肿化瘀、入肺经、止咳化痰的岩桂 ， 对于经常吸烟的人来说 ， 不仅能减少尼古丁对身体的伤害 ， 还可以持久润肺护肺 。
第三、运动强心肺
运动也是保肺、增强体质、增强免疫力的好方法 。
早起后可以多做深呼吸和扩胸练习 ， 对养肺气、强肺功能都有很好的效果 。 平时也可以选择快走、慢跑、游泳等有氧运动 ， 促进身体新陈代谢 ， 锻炼心肺功能 。

来源：(马佳说养生)

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标题：肺癌|吸烟成瘾的人，早起后持续有3种“不适”，或许是肺部癌变信号