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在平时的生活中 ， 我们常常将排尿问题与肾功能联系在一起 ， 比如：
喝了水就想上厕所？说明你的肾不好！
尿不远 ， 肾功能可能出问题了！
每次睡觉前都要上厕所？怕是肾不行吧？
半夜老是要爬起来尿尿？是肾有问题吗？
……
事实上 ， 当肾脏出现问题的时候 ， 我们的身体究竟会有哪些表现呢？
肾功能有问题 ， 排尿时会有这3个表现
肾脏位于腰部 ， 俗称“腰子” ， 不仅可以清除体内的尿酸、尿素氮、肌酸酐等有害物质 ， 而且负责调整体内水分和血压 ， 并维持电解质和酸碱度平衡 ， 使机能正常运作 。
除此以外 ， 肾脏还有代谢药物的功能 。 可见 ， 肾对于人体的重要性 。 但是 ， 肾不好 ， 身体会发出警报的 。

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当出现以下3种情况时 ， 应小心肾功能出现问题了：
血尿：
在排尿的时候 ， 发现尿液发红 ， 甚至可以看到尿液中带有血凝块 ， 此时应提高警惕 ， 这种情况被称为血尿 ， 是尿液中带有大量红细胞引起的 ， 有可能是肾脏出现异常 ， 也可能是尿道或前列腺异常的征兆 ， 最好到医院仔细检查一次 。
当然 ， 如果有服用利福平等药物 ， 也可能导致尿液发红 ， 在出现“血尿”之前 ， 应排除非生理性因素的影响 。
泡沫尿：
尿液中如果出现很多泡沫 ， 很久都不会消失 ， 看起来跟啤酒沫一样 ， 就应引起重视 ， 极有可能是出现蛋白尿 ， 而这也是肾病的典型症状之一 。
引起蛋白尿的原因除了原发性的肾脏疾病之外 ， 糖尿病肾病、高血压肾病等继发性肾病也有可能引起这种问题 ， 总之 ， 需要到医院进行检查之后才能找到问题所在 。
夜尿增多：
如果不是因为睡觉之前喝了太多水的原因 ， 起夜次数超过3次 ， 而且这种症状持续了一段时间的话 ， 就应该警惕是肾脏出现损伤引起的 。
实际上 ， 肾病患者在早期很难发现身上出现的症状 ， 当出现夜尿多的时候 ， 往往意味着肾病已经到了比较严重的程度了 ， 此时一定要尽快到医院检查并治疗 ， 避免病情恶化难以控制 。

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除了以上几种情况之外 ， 肾脏不好的人还可能出现尿频、尿急、少尿等情况 ， 而排尿异常也是肾病的重要表现 。 另外 ， 肾脏不好引发的症状还可能有水肿、贫血、高血压、全身乏力、食欲不振等 。
肾脏的健康关系着整个人的精神状态 ， 日常生活中 ， 学会保护好肾脏很重要 ， 而要想保护肾脏 ， 首先应该远离伤肾的行为 。
想要护肾 ， 这4件事要少做
喝水少
临床上常见的肾结石 ， 与少喝水有着密切的关系 。 很多人工作繁忙 ， 一忙起来连水都顾不上喝 ， 甚至一天不喝一口水 。
喝水少 ， 排尿也少 ， 这就导致体内的废物和毒素排不出 ， 堆积在体内的废物和毒素一多 ， 自然会影响到肾脏的健康 。 因此 ， 为了肾好 ， 一定要养成多喝水的习惯 。


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高盐、高蛋白饮食
尽管高蛋白食物是身体健康的必需品 ， 但高蛋白食物的摄入需要控制好量 ， 否则 ， 长期高蛋白的饮食会使肾脏“超负荷” ， 从而诱发肾病 。
此外 ， 中医认为：“咸入肾经” ， 过量摄入盐分 ， 会导致血压升高 ， 肾脏血液难以维持正常的流量 ， 从而出现肾病 。
久坐
肾怕久坐 ， 这是因为久坐会导致膀胱经被压迫 ， 导致膀胱经的气血运行异常 ， 而膀胱经与肾经相表里 ， 膀胱经出现问题 ， 肾经也必然受影响 ， 最终导致肾功能出现异常 。 所以 ， 为了护肾 ， 一定要避免久坐不动 。
纵欲
中医认为 ， 肾精是生命的根本 ， 过度纵欲会损伤肾精 ， 从而影响寿命 ， 其直接的表现则是纵欲过度者容易出现肾虚的问题 ， 而肾气虚弱 ， 人的精神状态也不佳 ， 故而影响身体健康 。


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除此之外 ， 经常憋尿、乱用药、常吃生冷食物等都是伤肾的行为 ， 如果想要保护好肾脏 ， 就一定要避免这些事情 。 肾脏的健康关系重大 ， 切不可忽视不理 。
参考资料：
[1
《肾脏出现问题了 ， 身体这些会出反应警醒你》.风湿免疫科王振刚.2019-10-07
[2
《肾也有自己最怕的敌人8件小事最伤肾》.环球网.2015-09-13
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来源：(NANA谈健康)

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标题：肾病|肾功能好不好，从小便就能看出来！出现3种情况要当心