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【血栓|血液黏稠的人通常都有5个“爱好”！若不想血管堵死，需趁早改掉】血液粘稠在临床上被称为高粘稠血症 ， 这是一种中老年人比较容易患上的慢性疾病 ， 血小板功能下降、血细胞的数量发生异常、血糖和血脂值过高等因素都是引发血液黏稠的原因 。
有人说“养血就是养命” ， 这话一点也不假 ， 若是一个人的血液变得过度黏稠 ， 容易形成血栓 ， 当心脏、肺脏或者大脑出现血栓 ， 人的生命受到的威胁就会大大增加 ， 生活质量也会受到极大的影响 。
而血液粘稠的人大多数都有以下5种共同爱好 ， 若是不希望血管被堵 ， 最好是及时改掉 。

一、不爱喝白开水
喝水是每个人每天都要做的事情 ， 因为只有身体保持充足的水分 ， 才能维持正常的新陈代谢 ， 使人体里面的毒素得以排出 ， 让身体维持健康 。
若是一个人平时喝水量比较少或者经常用汤水、浓茶、果汁等饮料来代替饮水 ， 这样就容易导致血管得不到充分的滋养血液 ， 变得过度粘稠 。
要知道水被称为万能稀释剂 ， 尤其是喝纯净水起到明显的稀释血液的效果 ， 使血管的环境得以改善 ， 一个人每天要尽量的让自己保持饮水量在2000毫升左右 ， 这样才可以维持身体的健康 。

二、久坐不动
由于忙碌的工作、学习 ， 使人平时活动的时间量大大减少 ， 尤其是一些工人、司机、白领、学生之类的人群 ， 经常一坐就是一整天 。
而长时间的坐着不动 ， 不仅没有办法让身体的骨骼、肌肉、韧带得以锻炼 ， 体质会变得越来越差 ， 还会导致血液的循环速度减慢 ， 使人的新陈代谢功能变差 。
久而久之 ， 血液就会变得比较粘稠 ， 循环的速度变得更慢 ， 容易形成血栓 。

三、经常吃高脂肪、高盐分的食物

享受美食是每个人的乐趣 ， 大多数的美食口味都比较重 ， 尤其是火锅、烧烤、麻辣烫之类的食物 ， 里面含有大量的脂肪以及盐分 。
而经常吃这类食物就会导致身体摄入过量的脂肪和盐分使人的血管弹性变弱 ， 血脂越来越高 ， 血液变得越来越粘稠 ， 久而久之就容易引起心脑血管疾病 。
另外 ， 经常吃甜食也会导致身体摄入过量的糖分之后 ， 糖分在体内 ， 迅速被转化为脂肪 ， 使人的血液变得更加粘稠 ， 不利于人体的健康 。

四、抽烟
很多人都有抽烟的习惯 ， 香烟在燃烧的时候会释放出4000多种物质 ， 其中包含一氧化碳、尼古丁、烟碱等有害物质 。
而长时间大量的抽烟会导致身体摄入过量的有害气体 ， 气体不仅会对人体的呼吸系统造成刺激 ， 还会随着血液循环至全身 ， 对人体造成不同程度的损害 ， 血液里面的有害物质越来越多 ， 也会使血液变得越来越粘稠 ， 增加心血管疾病和癌症的发生率 。

五、喝酒
不少的人都有喝酒的习惯 ， 有的人甚至一日三餐都会喝上一些酒 ， 甚至盲目的认为喝酒可以养生 。
确实 ， 少量的喝一些酒可以使全身的血液循环速度加快 ， 使血管发生扩张 ， 有助于新陈代谢 。 可是即便如此 ， 人在喝了酒之后 ， 也需要通过肝脏进行代谢 ， 在这个过程中就会导致肝脏的细胞受到损害 ， 容易引起肝脏不适 。
尤其是长时间大量的喝酒 ， 会导致血管反复的发生扩张 ， 血管壁的弹性越来越差 ， 血液里面的脂类物质越来越多 ， 同样会引起血液粘稠和血栓的发生 ， 使人的健康受到严重威胁 。

想要让自己的血液保持健康 ， 大家就要及时的改正以上5种习惯 ， 尽量的让自己保持健康的饮食、生活习惯 ， 这样才可以保证全身的血液顺利循环 ， 身体的新陈代谢功能维持正常 ， 减少血栓的发生率 。
一旦发现自己经常出现了头晕目眩、肢体麻木、视力异常的情况最好是及时到正规医院做个检查 ， 发现血管或者血液出现异常 ， 就要及时根据医嘱接受治疗 ， 并且加强生活方面的调养 ， 让身体的状态保持稳定 。

来源：(漫说健康)

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标题：血栓|血液黏稠的人通常都有5个“爱好”！若不想血管堵死，需趁早改掉