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【牛奶|为什么中医不建议喝牛奶？每天喝一杯牛奶，身体会有什么变化？】牛奶是一种非常有营养的食物 ， 现代人大多都养成了每天喝一杯牛奶的习惯 ， 常喝牛奶对身体很有好处 ， 不仅能补充钙质 ， 他含有的各种营养元素还能促进身体各项技能提高 。 但很多人在去看中医的时候 ， 经常会说回去少喝点牛奶 ， 多吃点温补的食物病就好了 ， 很多人这个时候就会很疑惑 ， 为什么生病的时候不建议喝牛奶呢 ， 中医是对牛奶有什么偏见吗？今天医生就就着这些问题来为大家解惑 。

中医上为什么不建议喝牛奶？
牛奶其实非常的有营养 ， 中医不建议喝牛奶的主要原因就是牛奶是阴寒之物 。 在中医的观念里 ， 想要养好身体就要多吃一些温补的食物 ， 而牛奶和这一观念正好相反 。 中医讲究阴阳调和 ， 生活中很多人都属于寒性体质 ， 如果这时再喝牛奶就会加重体内的寒气 。 其次中医认为牛奶具有滋补的作用 ， 经常饮用的话会导致人体营养过剩 ， 没有消耗掉的营养就会转化为痰湿 ， 加重体内的湿气 ， 所以在中医上不建议生病的人经常喝牛奶 。

但其实牛奶虽然属于阴寒之物 ， 但并不是大寒 ， 生活中很多食物都属于寒凉的食物 ， 要是牛奶不能喝的话 ， 像绿豆、香蕉、西瓜等食物也不能吃了 ， 而且从现代营养学的观点来说 ， 牛奶中的各种营养物质对身体是利大于弊的 ， 经常喝的话反而会让身体越来越好 ， 只要不对牛奶过敏其实都可以饮用 。

每天喝一杯牛奶 ， 您会感受到身体有很多的变化
1. 美容养颜
牛奶中对皮肤有好处的营养物质非常多 ， 比如维生素A、维生素B等 ， 每天喝牛奶让皮肤更加的紧致 ， 及时为皮肤补充水分 ， 改善干燥的皮肤环境 ， 牛奶中的乳清蛋白含量也非常的高 ， 它具有改善肤色的作用 ， 能抑制黑色素的沉着 ， 对爱美的女性来说好处非常大 ， 坚持喝下去容貌也会越来越好看 。

2. 骨骼更强壮
牛奶中含有丰富的钙、磷元素 ， 这些营养物质都是保证骨骼发育的重要物质 ， 经常饮用牛奶能有效促进骨骼的发育 ， 特别是对于处于发育阶段的孩子或者存在骨质疏松的中老年人来说 ， 通过喝牛奶来补钙非常有益处 。

3. 免疫了得到提高
坚持喝牛奶对人体的免疫力也会有一定的提升 ， 在牛奶中含有多种多人体有益处的蛋白质 ， 这些蛋白质能促进人体免疫细胞的分泌 ， 还能激活一些免疫抗体 ， 从而让人体的免疫系统更加完善 。 牛奶中的乳糖还能为肠道细菌提供养分 ， 促进乳酸菌、双歧杆菌的繁殖 ， 肠道微生物是人体免疫系统的另一种保证 ， 肠道中的有益细菌越多 ， 肠胃就越健康 。

喝牛奶其实对人体是有很多好处的 ， 但是如果在肠胃失调期间不建议喝牛奶 ， 牛奶毕竟有点微寒 ， 喝多了会刺激肠胃 ， 导致人体出现腹胀、腹泻的情况 ， 不利于健康的恢复 。

来源：(民福康)

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标题：牛奶|为什么中医不建议喝牛奶？每天喝一杯牛奶，身体会有什么变化？