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众所周知 ， 每个人的呼吸都需要依赖肺部才能进行 ， 而肺部就是一个负责气体交换的器官 。 不过 ， 肺部的功能远不止我们想象中这么简单 ， 它还可以过滤掉有害的气体 ， 避免人体受到危害 。

但很多人在生活中 ， 都不太重视肺部的保护 ， 不仅长期吸烟 ， 外出也不做好防护 ， 经常吸入空气中的有害物质 ， 导致肺部负担越来越重 ， 肺功能也很容易出现损伤 。
肺不好 ， 身体会发出5种“信号” ， 占一个也需要注意
1、胸闷 ， 呼吸困难
肺部作为呼吸器官 ， 如果肺功能受损 ， 那么肯定会对呼吸造成一定的影响 。 肺功能下降之后 ， 气体交换就会出现障碍 ， 肺部可能会供氧不足 ， 因此就会出现呼吸困难、心率过快、胸闷的感觉 。
2、咳嗽 ， 久久不止
咳嗽其实是呼吸道的免疫系统 ， 对外界有害物质入侵而产生的一种应激反应 。 简单来说就是肺部有大量的垃圾或毒素堆积的时候 ， 人就会不断地咳嗽 ， 还会咳出黄痰 ， 喉咙发痒 ， 这种情况意味着肺损伤加重 。

3、指头粗 ， 杵状指
正常人的手指都呈现比较均匀的大小 ， 如果发现手指头慢慢变粗变大 ， 形状如同鼓槌一样 ， 可能是肺部受损 ， 导致肺部供氧不足 ， 手指头缺少血氧的供应 ， 大量废气积聚在手指末端引起的 ， 老烟民尤其要注意 。
4、侧睡时胸痛胸闷
很多人都喜欢侧睡 ， 因为这样比较舒服 。 但肺不好的人 ， 由于肺部的部分功能受损 ， 肺活量不足 ， 侧睡的时候会感觉到胸痛、胸闷 ， 有强烈的憋气感 。 长期吸烟的和在重污染环境工作的人 ， 需要特别留意 。

5、面色黑 ， 嘴唇紫
肺部产生的氧气是供应到全身各个器官组织的 ， 皮肤也需要氧气的滋养 。 如果肺部氧气不足 ， 或者肺气的运输功能受损 ， 就会导致气血无法运化 ， 导致面部缺少血氧 ， 因而出现面色暗沉 ， 嘴唇发紫的情况 。
生活中这几种伤肺因素 ， 最好避开 ， 免得肺负担加重
1、吸烟
对于香烟的危害 ， 其实很多人都十分清楚了 。 老烟民总说“吸烟要过肺才算真的吸烟” ， 因此长期吸烟的人 ， 肺部容易沉积大量的烟草有害物质 ， 尤其是焦油 ， 一旦附着在肺组织上 ， 会阻碍气体交换 。
2、废气
生活中 ， 工业排放的气体、汽车尾气、厨房油烟、空气灰尘等都属于有害气体 ， 吸入后 ， 或多或少都会对呼吸道乃至肺部造成影响 。 在现代生活中 ， 很多废气是不可避免的 ， 所以自己要主动做好防护 。

3、生气
生气的时候 ， 总感觉胸口闷痛闷痛的 ， 呼吸也变得急促 。 是因为生气的时候 ， 全身的气体不是那么均和 ， 就需要肺来调节 。 长期生气 ， 会增加肺部的负担 ， 也会加重肺损伤的程度 。
肺部“清洁工”找到了 ， 不是雪梨 ， 平时可劲喝 ， 给肺做个“大扫除”


若能做好这两件事 ， 肺或许对你“感激不尽”
1、尽早戒烟
吸烟的时间越长 ， 对肺部的损伤越大 ， 而且可逆性就越低 。 虽说戒烟确实很考验意志力 ， 但为了健康着想 ， 还是要主动戒烟 ， 尽早戒烟 。 一开始戒不掉 ， 可以慢慢减少吸烟量 。 平时也要注意多喝些水 ， 多喝些茶 ， 促进身体的新陈代谢 ， 这样可以给肺减轻一点负担 。

2、做好防护
【戒烟|肺部“清洁工”找到了，不是雪梨，平时可劲喝，给肺做个“大扫除”】因现代发展的需要 ， 工业施工是不可避免的 ， 空气质量也难以把控 ， 所以自己外出时要主动做好防护措施 ， 比如戴口罩之类的 ， 避免吸入有害的气体 。 在家时 ， 要经常开窗通风换气 ， 否则对肺部也不利 。

来源：(荆山浮屠话健康)

【】网址：/a/2021/0129/kd658294.html

标题：戒烟|肺部“清洁工”找到了，不是雪梨，平时可劲喝，给肺做个“大扫除”