长命百岁的女性身体都有这5大“共通点”，如果( 二 ) 睡眠质量|早饭|睡前|牢记|早起

】现在的老人都不愿意出门社交，其实老人可以在小区和社区里交一些同龄人朋友，这样可以让大脑随时处于活跃和思考的状态，这样就能够带动大脑细胞加强代谢和抗病能力，同时也能够加强语言组织能力，更好地延缓老年痴呆的进程。