2021年1月30日 ， 上海市卫生健康委员会官网发布健康知识：《如何照顾“难喂”的孩子？》
爸爸妈妈有没有遇到这种情况？宝宝今天很喜欢胡萝卜泥 ， 但第二天竟然一口也不碰了；喂食时经常不配合 ， 推开勺子；闭上嘴；把食物吐出来；头转来转去就是不吃；或者吃饭很挑剔 ， 每每都近乎乞求孩子进食？
如果有 ， 不用太焦虑 。 约一半的孩子被父母认定为“挑食”、“吃的不好”“难养”“难喂” ， 所以类似的情况在其它家庭也经常发生 。
那孩子是挑食吗？孩子有什么问题吗？家长能做什么呢？
其实这些情况并不一定意味着宝宝挑食 。 可能原因有很多种：他吃饱了；可能正在长牙；食物过敏；情绪不佳；有些感染、不舒服；还没有准备好吃固体食物 ， 甚至没有理由 。
遇到这种情况试试以下方法 ， 也可以向儿科医生咨询 。
避免强迫孩子接受
喂食时孩子转过头去 ， 推开勺子 ， 是清楚地告诉你他吃饱了 ， 即使他看起来吃得很少 。 如果你不理会这些迹象 ， 强迫他进食 ， 那可能会把进食和紧张、不开心等情绪关联在一起 ， 从而造成以后进食更加挑剔不配合 。
给孩子尝试不同的食物
【新浪财经|如何照顾“难喂”的孩子？】婴儿也有偏好 ， 流质、固体食物、软食、手指饼干…各有所好 。 不妨给孩子多样选择 ， 只要是健康的食物 ， 给孩子尝试的机会 ， 会慢慢习惯、喜欢上的 。
注意进餐节奏
婴儿进食快慢节奏各有不同 ， 有些吃得快 ， 有些则慢 。 家长喂食时 ， 可以调整下 ， 或放慢速度 ， 或加快喂食 ， 试试有没有改观 。
避免分心
吃饭时重心在食物、进餐上 ， 避免其它一切分心的事情 ， 关掉电视 ， 拿走玩具、书 ， 帮助孩子专注于一件事：吃 。
控制合理的用餐时间
进食不应过急 ， 但也不要超过20-30分钟 。
让孩子触摸一下新的食物
对于从没有吃过的新的食物 ， 家长可能也不会吃 ， 孩子也一样 。 可以让他先触摸感知一下 ， 减少陌生感 。
追随孩子自有的“进食”时间表
大多数婴儿在4到6月龄间开始接受固体食物 ， 有的早些 ， 有些延迟些 ， 依从你宝宝自有的时间节奏 ， 这样孩子接受食物的成功率更高 。
让孩子一起参与
大约9月龄的时候 ， 孩子对吃东西很感兴趣 。 可能会把餐桌 ， 食物弄得一团糟 ， 没有关系 ， 这是孩子成长的必由之路 。
1岁左右进食减少是自然的
接近1岁时 ， 婴儿的生长趋于缓慢 ， 同样热卡摄入的需求也相应降低 ， 所以吃的会减少些 。
继续尝试
有些婴儿接受一种新的食物需要8-10次、甚至多达15次的不断尝试 ， 所以不必灰心 ， 只要没有过敏情况 ， 可以继续尝试 。
不要沮丧、不要生气
家长情绪化的反应会让孩子感受到 。 不用生气 ， 不用沮丧 ， 给以宽松的氛围 ， 给孩子更多接受食物、适应食物的机会 。
明白孩子在进餐中的角色
让孩子决定吃什么和吃多少 。
当孩子体重增加满意 ， 生长良好 ， 进食的是健康食物 ， 爸爸妈妈就不用过度担心了 。
责任编辑：赵妤初

来源：(未知)

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