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男人这种“生物” ， 可以是“美男子”“男子汉” ， 也可以是女人眼中的“臭男人” 。 所谓“臭男人” ， 一种是指脾气性格不好 ， 别一种就是生活习惯不好 ， 身上有异味 ， 不爱干净 。 一个外表干净清爽的男人 ， 是让人亲近的 。 同样“身体干净”的男人 ， 是健康的 ， 也会长寿的 。 经历了四十岁的巅峰状态 ， 男人的身体健康就开始逐步走向了下坡路 ， 四十五岁到五十五岁之间 ， 正是疾病的“高发期” ， 这阶段男性的身体逐步由盛至衰 ， 若是不重视保养和调理 ， 就可能疾病“缠身” ， 严重影响到寿命 。 男人45岁后 ， 3个地方“越干净” ， 往往寿命越长 ， 占一个也要恭喜！1.肝净
【肝脏|男人45岁后，3个地方“越干净”，往往寿命越长，占一个也要恭喜】
肝脏有“将军之官”的美誉 ， 维持着生命活动 ， 是新陈代谢最为重要且活跃的器官 ， 生理功能复杂 ， 肝脏重要性功能无法替代 ， 能制造和分泌胆汁 ， 有代谢、解毒、免疫、造血储血的功能等等 ， 如果不重视保养 ， 比如抽烟喝酒 ， 发脾气 ， 熬夜 ， 就会让肝脏功能下降 ， 肝毒排泄不畅 ， 从而加重肝脏负担 ， 让肝病找上门 。 俗话说肝净人健康 ， 养肝就是养命 ， 道理简单易见 。保养肝脏 ， 要戒烟少酒 ， 不熬夜 ， 少发脾气 ， 日常坚持运动锻炼 ， 特别是要重视饮食健康 。
多吃白萝卜
俗话说得好“冬吃萝卜 ， 夏吃姜” ， 冬天吃萝卜特别好 。 肝病专家认为 ， 白萝卜可以缓解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等症状 ， 具有疏肝理气、补充肝血的功效 。 新鲜的白萝卜可以拿来煲汤 ， 尤其是搭配牛羊肉、排骨、牛杂来煲的萝卜汤 ， 鲜香滋补又暖身 ， 是肝净很理想的一种食物 。枸杞水
枸杞是生活中太普通不过的一种药食同源食物 ， 不少人将它带到日常饮食生活中来 ， 例如泡水喝、煮粥喝或是煲汤、泡酒等等 ， 这些对于身体都是具有非常好的滋补作用 。 如果肝不好 ， 建议可以每天泡枸杞水喝 ， 能够有利于肝脏细胞的修复和肝毒的清除 ， 还有助肾功能的增强和保养 。 但是要注意用量 ， 每天取10g左右泡水即可 ， 喝水吃枸杞 ， 效果最为理想 。2.肠净
肠寿人长寿 ， 肠道“干净”人健康 。 肠道 ， 是人体最大的消化器官和排毒器官 。 同时 ， 肠道也是人体最大的免疫系统 ， 其健康状态决定了人的容颜美丽 ， 健康少病 。 肠道负责将身体的垃圾毒素排出体外 ， 肠道不健康不干净 ， 肠道里的毒素堆积较多 ， 导致肠道蠕动力变差 ， 就会导致便秘 ， 诱发肠癌等等 。多吃酸奶
酸奶由纯牛奶发酵而成 ， 除保留了鲜牛奶的全部营养成分外 ， 在发酵过程中乳酸菌还可产生人体所必须的多种维生素 ， 利于身体健康和肠道保养 。 经常便秘的人或肠道不好的人 ， 生活中可以常喝酸奶 ， 效果很理想 。 这是因为酸奶中蕴含极丰富的乳酸菌 ， 可以很直接的刺激和帮助肠道蠕动 ， 排出肠道毒素 。常吃魔芋
说到魔芋 ， 相信多数朋友都喜欢吃 ， 魔芋的口感细腻 ， 营养丰富 ， 具有降血糖、降血脂、降血压、减肥、通便、开胃等多功能 ， 是健康食品 。 魔芋最大的价值 ， 在于其葡萄甘露聚糖成分 。 葡萄甘露聚糖即膳食纤维 ， 具有通便润肠、排除多余油脂及有害物质等作用 ， 又被称为肠道的“清道夫” 。 同样海带 ， 黑木耳 ， 都是排肠毒的好食物 ， 也是肠道干净的“清洁剂” 。
3.血净
血液是长寿之源 ， 血管年轻人就更长寿 。 而血液的主要成分是基因、染色体、血细胞和血浆 ， 其中含有大量营养成分 ， 防止有害物质入侵 ， 调节渗透压和酸碱平衡 ， 同时也能调节身体温度 。 由于年龄的增长和生活方式的不健康 ， 我们的血管和血液 ， 也在衰老硬化和变得“不干净” 。 血液中的“残渣”多数是指胆固醇、甘油等 ， 它们在人的血管里越积累越多 ， 慢慢就形成斑块 ， 也就是“血栓” 。 时间越长 ， 血管的血栓越积越多 ， 甚至会严重出现血管堵塞 ， 严重的影响着人们的健康 。多吃鱼肉分页标题#e#
鱼肉是我们常见且受欢迎的食材之一 ， 逢年过节摆上一桌 ， 鱼是必不可少的一道主菜 ， 所谓年年有余 ， 鱼成为了我们的一道年菜 。 鱼肉特别是深海鱼 ， 比如三文鱼、金枪鱼等 ， 能够补充不饱和脂肪酸（主要是EPA和DHA） ， 帮助血管变年轻 ， 也可以让导致动脉硬化的甘油三酯水平安全降低 ， 从而让血液不黏稠 ， 变得“干净” ， 流动顺畅 。胡萝卜
多吃蔬菜和水果 ， 能增加纤维素和维生素的摄入 ， 这些物质既能满足人体的需要 ， 又能帮助消化代谢 ， 使血脂在血管中快速代谢 ， 降低血压 ， 保持血管活力 。 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 胡萝卜素可以清除人体血液中和肠道中的自由基 ， 并且含有大量的生物钾 ， 生物钾进入血液后 ， 可以将血液中的油脂乳化 ， 从而起到很好的降脂作用 。写在最后
男人过了45岁 ， 不管是身体 ， 还是心理 ， 都已变得成熟 ， 已经没什么可操心了 ， 但事实却是这个时期的男性似乎进入了“储备期” ， 他们要给孩子和老人储备更多的金钱 ， 让他们没有后顾之忧 ， 所以 ， 根本“闲不下来” ， 从而忽视了身体的保养 ， 忽视了身体的健康 ， 也是很不好的 。 男人到了这个年纪 ， 身体健康是最重要的 ， 其他都是浮云 ， 有了健康前半生的拼搏才显得有意义!
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来源：(祥光堂)
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标题：肝脏|男人45岁后，3个地方“越干净”，往往寿命越长，占一个也要恭喜
